Татьяна Селина (Баранова)

Во-первых — мы не сходим с ума. Точнее, сходим. Но с пользой. И это, между прочим, важный нюанс. Во-вторых — наш мозг перестаёт жить в режиме «ахтунг!» и переходит в режим «я в домике». Потому что любое увлечение, в котором есть повторяющееся действие, ритм, структура, внимание к деталям — снижает уровень кортизола. Это как внутреннее поглаживание. Петелька за петелькой. Крестик за крестиком. Лепесток за лепестком. Это не баловство. Это тонкая телесная саморегуляция. Когда мы рисуем, лепим, собираем гербарии или раскладываем бусины по цвету — мы наводим порядок не только на столе, но и внутри себя. Когда вяжем — возвращаем себе предсказуемость там, где всё было разорвано. Когда ковыряемся в саду или цветочных горшках на подоконнике — заземляемся. Когда украшаем — восстанавливаем ощущение красоты и принадлежности. Это почти медитация. Только с бисером, перцем чили и пятнами от гуаши на локтях. А ещё — это про радость. Про ту самую простую, телесную, не напоказ. Про дофамин от того, что