Дмитрий Козокин

А МОЖНО ЛИ ХОДИТЬ НА КАБЛУКАХ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА?

Если у вас боли в спине — важно понимать период:
•В остром состоянии лучше отказаться от каблуков полностью. Поясница перегружается, нарушается положение таза и усиливаются болевые ощущения.
•Вне обострения — можно! Особенно если после каблуков у вас нет резкого ухудшения самочувствия.
Я понимаю женщин. Праздники, события, наряды — без каблуков не то настроение. Поэтому говорю, что допустимо:
• надевать каблуки на важные мероприятия
• выбирать устойчивую высоту и комфортную посадку
• обязательно компенсировать с помощью упражнений после — чтобы вернуть баланс
Главное — слушайте своё тело. Если боль не возвращается после каблуков, зн