Левая колонка

Екатерина Ильясова

психолог, коуч, бизнес консультант ☎ +79234952307

Последний визит: 10:04

Фильтр

Заметки Увлечения

Екатерина Ильясова

23 янв

🪷Очищение организма — это не про жёсткие детоксы и «обнуление».

✨В психологическом и телесном смысле — это возвращение к естественному состоянию,
когда тело дышит, эмоции проживаются, а мысли не застревают надолго.

🤔Как понять, что организму нужно очищение?

Обрати внимание, если часто есть:

усталость без явной -причины
ощущение «перегруза» в голове;
-напряжение в теле (шея, плечи, грудь, живот)
раздражительность или апатия;
-трудность засыпать или просыпаться;
-ощущение, что «я не здесь», будто оторванность от себя.

☝🏼Это не диагноз, а сигналы — организму нужно больше внимания и бережного сброса накопленного.

😍Простые упражнения для ежедневного использования:

💨1. Дыхание на сброс

Екатерина Ильясова

22 янв

🌿Иногда можно услышать:
«Психологи специально тянут деньги и назначают много консультаций».

🤗На практике всё выглядит иначе.
Количество встреч никогда не берётся «с потолка».

☝🏼Оно зависит от запроса, глубины ситуации и того,
насколько человек готов меняться между консультациями.

🌀Есть запросы, где достаточно 1–2 встреч —
чтобы прояснить ситуацию, увидеть выход,
почувствовать опору и двигаться дальше самостоятельно.

✨А есть темы, которые формировались годами:
отношения, самооценка, повторяющиеся сценарии,
внутренние запреты и страхи.

☝🏼И здесь изменения требуют времени и бережной работы.
Многое зависит и от самого человека:
выполняются ли рекомендации,
есть ли контакт с собой между

Екатерина Ильясова

21 янв

После консультации работа не заканчивается.🌿

🙌🏼Она только начинается.

✨Домашние задания - это не про «надо» и «должен».
Это про то, чтобы новые мысли и ощущения
не остались только в кабинете.

🌀Старые стратегии очень умеют затягивать обратно -
туда, где привычно, хоть и больно.

💃🏼А маленькие шаги между встречами
помогают закрепить новое состояние
и дать ему место в реальной жизни.

☝🏼Именно в этих простых действиях
меняется привычный сценарий,
и появляется выбор - жить иначе, по-настоящему по-своему.

Екатерина Ильясова

20 янв

🌿После консультации появляется особое ощущение — словно внутри включается свет.
Будто кто-то аккуратно распахнул дверь,
и свежий воздух мягко наполняет каждый уголок души.

🤗Не сразу исчезают тревоги и сомнения,
но они становятся легче, прозрачнее,
и уже не тянут вниз.
Каждое решение, каждое действие ощущается проще, естественнее, свободнее.

🌀В этой внутренней тишине рождается пространство для нового —
для мыслей, идей, отношений, которые раньше казались недосягаемыми.
И в этом тихом пробуждении жизнь начинает менять сама себя.

🤔А вы были на консультации у психолога?

🙏🏼Поделитесь, какие ощущения остались у вас после встречи.