Татьяна Родикова (Галынская)

Паста Альфредо

Каждый день у меня много интересного - рецепты, статьи и познавательные картинки. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! Ингредиенты: куриная грудка 300-400гр, специи (прованские травы микс 1ст.л, паприка 1ст.л, чеснок сухой 1ч.л, соль 3/4ч.л и черный перец 1/2ч.л), растительное масло 3ст.л. Маринуем пару часов Для соуса Альфредо: сливочное масло 30гр, чеснок 2 зубчика, жирные сливки 30% 250гр, пармезан тертый 100гр, соль 3/4ч.л, черный перец 1/2ч.л, мускатный орех щепотка А также макароны (желательно пенне или фетучини - классика для Альфредо) 250гр.

ХОЧЕШЬ УГРОБИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?

ДИАБЕТ — ешь на ночь.
ГИПЕРТОНИЯ — добавляй побольше соли.
МИГРЕНЬ — пропускай приёмы пищи.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА — сиди целыми днями и не двигайся.
ОСТЕОПОРОЗ — избегай солнца.
ГАСТРИТ — глотай еду, не пережёвывая.
РЕФЛЮКС — ложись спать сразу после еды.
АНЕМИЯ — запивай еду чаем.
А теперь — самое важное:
Если хочешь улучшить здоровье, делай ВСЁ НАОБОРОТ.
Ужинай минимум за 3 часа до сна
Контролируй соль — давление скажет спасибо
Ешь регулярно, без долгих перерывов
Двигайся каждый день, даже понемногу
Не бойся солнца — витамин D нужен костям
Ешь