Андрей Меньшенин

Делай ОДНУ минуту и глаза здоровые до 100 лет

Видео в конце поста😉 👁️5 секунд далеко - 5 секунд близко и меняем. Полезность этого упражнения: 1. Развитие и тренировка аккомодации глаза Упражнение помогает мышцам глаз адаптироваться к смене фокусного расстояния. При переводе взгляда с близкого объекта на дальний и обратно тренируются cглаживающие мышцы хрусталика, что улучшает способность быстро и без напряжения перестраивать изображение. 2. Профилактика и снижение усталости глаз Регулярное выполнение упражнения снимает зрительное напряжение, возникающее при длительной работе за компьютером, чтении или использовании гаджетов. Это помогает уменьшить чувство сухости, покраснения и усталости глаз. 3. Поддержание здоровья глаз и улучше