Lilia Korn (Parschukowa)

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

Кавказские Минеральные Воды — круглогодичный курорт, где в любое время года есть чем заняться. Зимой сюда едут ради заснеженных гор и горячих термальных источников под открытым небом. Да и мягкий климат способствует долгим прогулкам. Зимой тут теплее, чем во многих городах России, — обычно температура колеблется от +5 до −3 градусов. При этом солнечных дней много, а дождей и снегопадов — мало. В окрестностях Кавказских Минеральных Вод есть что посмотреть самостоятельно. Здесь особенно понравится тем, кто любит горы, исторические достопримечательности, активный и полезный для здоровья отдых. Если это про вас — читайте статью и запоминайте идеи для зимней поездки, которая поможет перезагрузиться и сбросить тяжесть уходящего года. Помните — даже пара дней на Кавказе лечат тело и душу. Зимой в Кисловодске можно смотреть те же достопримечательности, что и летом, — исследовать огромный курортный парк, пить воду в Нарзанной галерее, ходить на экскурсии в крепость и на дачу Шаляпина. Обо всём