Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 янв
Фильтр
‼️ Хотим мы этого или нет, но мы каждым действием строим своё тело‼️
⠀
👉 Если мы пьём пиво, едим тортик, рубаем сосиски с майонезом и т. д. - мы накапливаем жир ( и в первую очередь в проблемных местах).
⠀
☝️Если мы сегодня откажемся от конфетки, заменим сосиску на мясо и сделаем зарядку (тренировку), то мы положим маленький кирпичик в образование мышц 💪, разгоним лимфу по телу, дадим передышку органам для восстановления.
⠀
❓Просто задавайте сами себе сегодня вопрос: «Что я сейчас делаю для своего тела?»🧐
⠀
👉Даже если вы всегда были с лишним весом или вес появился в последние годы, вы можете измениться до неузнаваемости, до атлетически красивого тела.
⠀
🔥Чтобы изменится не нужно
⠀
👉 Если мы пьём пиво, едим тортик, рубаем сосиски с майонезом и т. д. - мы накапливаем жир ( и в первую очередь в проблемных местах).
⠀
☝️Если мы сегодня откажемся от конфетки, заменим сосиску на мясо и сделаем зарядку (тренировку), то мы положим маленький кирпичик в образование мышц 💪, разгоним лимфу по телу, дадим передышку органам для восстановления.
⠀
❓Просто задавайте сами себе сегодня вопрос: «Что я сейчас делаю для своего тела?»🧐
⠀
👉Даже если вы всегда были с лишним весом или вес появился в последние годы, вы можете измениться до неузнаваемости, до атлетически красивого тела.
⠀
🔥Чтобы изменится не нужно
Как утро встретишь, так день и выглядеть будешь! 😉
Сбалансированный завтрак, старт продуктивного дня, который гарантирует идеально сидящее на тебе платье вечером🎆🧚♀️😉 И самое приятное, что нет ничего вкуснее этой Вкусняшки в стакане! 🥰
1 минута и завтрак готов✔️, порция витаминов, минералов, белка и клетчатки получена ✔️!
Сладость, приносящая не только удовольствие, но и тонкую талию, не мечта, а давно воплощенная в реальность идея компании Herbalife Nutrition 💚✨. Остаётся только кайфовать от возможности начинать каждый день вкусно и красиво 🥰. 👱♀️Консультант, независимый партнёр Herbalife Nutrition Наталья
👏Мотивирую 🍇Помогу добиться желаемого результата 🍏Изменю Ваши привычки
?
Сбалансированный завтрак, старт продуктивного дня, который гарантирует идеально сидящее на тебе платье вечером🎆🧚♀️😉 И самое приятное, что нет ничего вкуснее этой Вкусняшки в стакане! 🥰
1 минута и завтрак готов✔️, порция витаминов, минералов, белка и клетчатки получена ✔️!
Сладость, приносящая не только удовольствие, но и тонкую талию, не мечта, а давно воплощенная в реальность идея компании Herbalife Nutrition 💚✨. Остаётся только кайфовать от возможности начинать каждый день вкусно и красиво 🥰. 👱♀️Консультант, независимый партнёр Herbalife Nutrition Наталья
👏Мотивирую 🍇Помогу добиться желаемого результата 🍏Изменю Ваши привычки
?
Принципы правильного питания🍏🥑🥒:
🍈Разнообразие рациона. Чтобы снизить вес, не нужно питаться только кефиром и огурцами! Меню должно быть вкусным, полезным, разнообразным.
🍇Дробность питания. Суточную норму калорий необходимо разделить на три основных приема пищи и один - два перекуса. Завтрак – 30%, обед – 35%, ужин – 25%, два перекуса – 10%. Бывают случаи, когда человеку показано строгое трехразовое питание, например при нарушениях углеводного обмена, при инсулинорезистентности. А в некоторых случаях, таких как синдром усталых надпочечников, необходимо пятиразовое питание, голодание принесет больше вреда, нежели пользы.
Большая часть меню должна приходиться на натуральные продукты🍅
🍈Разнообразие рациона. Чтобы снизить вес, не нужно питаться только кефиром и огурцами! Меню должно быть вкусным, полезным, разнообразным.
🍇Дробность питания. Суточную норму калорий необходимо разделить на три основных приема пищи и один - два перекуса. Завтрак – 30%, обед – 35%, ужин – 25%, два перекуса – 10%. Бывают случаи, когда человеку показано строгое трехразовое питание, например при нарушениях углеводного обмена, при инсулинорезистентности. А в некоторых случаях, таких как синдром усталых надпочечников, необходимо пятиразовое питание, голодание принесет больше вреда, нежели пользы.
Большая часть меню должна приходиться на натуральные продукты🍅
Многие спрашивают
ЧТО же именно такое Клуб????
Спорт? Или питание? Или ?????
Отвечаю на вопросы)
👇
Клуб Здорового образа жизни- это целый ПРОЕКТ! Проект с разными направлениями для совершенно каждого человека, которому интересна тема Здорового образа жизни!!!!!!! Есть много направлений🔝🔝🔝🔝
✅утренний клуб, куда люди, обожающие наш Правильный завтрак Гербалайф прибегают до работы или вместо) завтракают сбалансированно в кругу единомышленников, получают при необходимости рекомендации личного консультанта по питанию на день и заряжаются позитивом на весь день
✅школа Правильного питания или Группа Поддержки - курс лекций по основам сбалансированного питания! Для тех, кто хочет разобраться
ЧТО же именно такое Клуб????
Спорт? Или питание? Или ?????
Отвечаю на вопросы)
👇
Клуб Здорового образа жизни- это целый ПРОЕКТ! Проект с разными направлениями для совершенно каждого человека, которому интересна тема Здорового образа жизни!!!!!!! Есть много направлений🔝🔝🔝🔝
✅утренний клуб, куда люди, обожающие наш Правильный завтрак Гербалайф прибегают до работы или вместо) завтракают сбалансированно в кругу единомышленников, получают при необходимости рекомендации личного консультанта по питанию на день и заряжаются позитивом на весь день
✅школа Правильного питания или Группа Поддержки - курс лекций по основам сбалансированного питания! Для тех, кто хочет разобраться
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
211
- ЕЛЕНА ЗАХАРЧЕНКОСмоленск
- Владимир ЕрофеевХушенга_ улан-удэ
- Елена Дорошенког. Борзя (Борзинский район)
24
- Суши-Таун1328 подписчиков
- ЗОЖ с Herbalife 💯1 подписчик
- Moon - Браслеты из натуральных камней54742 подписчика