Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 окт 2021
Фильтр
Сохраните, чтобы не потерять.
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, н
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, н
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
56
- Ирина Смирнова (Зазуля)Кокшетау
- Даниил ЗагородкинКокшетау
- Николай ЕгоровАстана
51
- Готовлю для своих339514 подписчиков
- Хор Турецкого112692 подписчика
- "Ашық жүрек - Открытое Сердце"1198 подписчиков
- САЛАТЫ Лучшие рецепты2554554 подписчика
- Вкусно и Просто c Ноной!3187105 подписчиков