Светлана Бондаренко

Многие люди, перешагнувшие 60-летний рубеж, сталкиваются с любопытным феноменом: то, что мы привыкли списывать на неумолимый бег времени, на самом деле является расплатой за укоренившиеся ритуалы. Мы виним календарь, тогда как следовало бы обратить внимание на режим. Поздние ужины, привычные с молодости лакомства - организм не бунтует против даты в паспорте, он сигналит о том, что режим эксплуатации давно требует калибровки. Физический износ запускают не годы как таковые, а наш образ жизни, который со временем превращается в инерцию. Первые признаки увядания - это не морщины у зеркала. Это наши привычки, которые мы законсервировали с тех пор, как были уверены в безграничном запасе прочности своего тела. До определенного момента оно амортизировало все удары. После шестидесяти эта способность к амортизации иссякает. Физиология зрелости: новые правила игры После 60 лет человеческое тело не выходит из строя, оно переходит на новый протокол работы. Это похоже на смену операционной системы -

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време