Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Света Фролова

Света Фролова

Недавно
Фотография от Света Фролова
Фотография от Света Фролова
Фотография от Света Фролова
Фотография от Света Фролова
Фотография от Света Фролова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
466366488809

Света Фролова

12 сен 2025
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Как избавиться от выпирающего живота?

Давайте так: мы сейчас не о случае, когда 50кг лишнего веса. Потому что в этом случае, первое, что делаем - разбираемся с весом, за счёт сбалансированого и разнообразного питания с небольшим дефицитом калорий, а потом уже с нюансами по животу. Мы говорим о случаях, когда вроде фигура неплохая в целом, а вот низ живота передаёт привет. Многие сразу начинают качать пресс, но.... это не решает проблему. Почему? ❌️Если таз зажат и не двигается, жир внизу живота может "скапливаться". Когда таз двигается ограниченно, ухудшается циркуляция крови и лимфы. Это значит, что жир в этой области медленнее расщепляется, а лишняя жидкость застаивается. ❌️Главная
Показать еще
Как избавиться от выпирающего живота?
00:29
Как избавиться от выпирающего живота?
57 311 просмотров
Показать еще
33 комментария
180 раз поделились
938 классов
  • Класс
466366488809

Света Фролова

21 июл 2025
поделилась публикацией
Розовый баклажан
Розовый баклажан
Все кабачки сейчас пускаем на вкуснейшие котлеты. Часть съедаем сразу, а остальное на на зиму морозим
В сезон постоянно готовим, а в последнее время особенно часто. Все кабачки сейчас пускаем на вкуснейшие котлеты. Часть съедаем сразу, а остальные отправляем в морозилку. И едим потом зимой роскошные котлеты с кабачками. Так у нас всё в деле, ни один кабачок не продает. Вкусно получается очень, а еще, кстати, на мясе немного экономим. Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи. Как приготовить: Трём кабачки на крупной тёрке и хорошо отжимаем. Присаливать предварительно не нужно. Добавляем к кабачкам любой фарш. У нас в рецепте куриный. Куриные котлетки выходят нежнее всего. Но с другим фаршем тоже очень вкусно. Далее репчатый лук. Лук не прокручиваем, а очень мелко режем. Затем давим плоской стороной ножа или просто проминаем руками. С таким луком котлеты получаются сочнее. Это у нас такая семейная "фишка". Затем вбиваем яйцо, выдавливаем чеснок и добавляем укроп. Его тоже режем, не прокручиваем. Иначе котлеты будут зеленого цвета.😄 Всё это солим и перчим по вкусу. Всыпаем пан
Все кабачки сейчас пускаем на вкуснейшие котлеты. Часть съедаем сразу, а остальное на на зиму морозим
Показать еще
91 комментарий
999 раз поделились
7.4K классов
  • Класс
466366488809

Света Фролова

30 июн 2025
поделилась публикацией
Розовый баклажан
Розовый баклажан
Раздала рецепт всем соседям, теперь весь дом сидит на этих лепешках. Самые ленивые и самые тонкие Кутабы из картошки на скорую руку
Сначала угостила ближайших соседей, а в итоге раздала рецепт всему дому. Теперь все "сидят" на этих лепешках и меня благодарят. Показываю, как приготовить самые тонкие и самые ленивые Кутабы из картошки на скорую руку. На завтрак, на перекус просто сказка. И духовка не нужна, рецепт на сковороде. Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи. Как приготовить: Итак, начнем. Отвариваем картошку в мундире, чистим и разминаем толкушкой практически в пюре. Небольшие кусочки могут оставаться. Режем много зелени. Можно использовать любую по вкусу. У меня в рецепте зеленый лук, укроп и кинза. Зелени реально должно быть очень много. Тут главное количество и аромат. Отправляем зелень к картошке, солим и перчим опять же по своему вкусу. Просеиваем муку и все слегка перемешиваем. Затем добавляем растительное масло и снова перемешиваем. Выкладываем нашу заготовку на стол, обильно присыпанный мукой. Сверху тоже присыпаем, обваливаем, но не вымешиваем. Делим тесто на 11-12 частей. Скатываем ш
Раздала рецепт всем соседям, теперь весь дом сидит на этих лепешках. Самые ленивые и самые тонкие Кутабы из картошки на скорую руку
Показать еще
68 комментариев
642 раза поделились
5.3K классов
  • Класс
466366488809

Света Фролова

6 июн 2025
Поделилась темой
Вкусно и Просто c Ноной!
Вкусно и Просто c Ноной!
Шампуры с курицей из духовки !
01:01
Шампуры с курицей из духовки !
7 545 718 просмотров
Показать еще
331 комментарий
2.4K раз поделились
25K классов
  • Класс
466366488809

Света Фролова

1 окт 2023
Поделилась видео
Юлия Корниенко

Юлия Корниенко

Подсели всей семьей на эту Вкуснятину! Летом самое то - 10 минут и готово! Лучший Рецепт из Кабачков
03:10
Подсели всей семьей на эту Вкуснятину! Летом самое то - 10 минут и готово! Лучший Рецепт из Кабачков
13 059 880 просмотров
896 комментариев
53K раз поделились
357K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

211

  • Елена Юрченкова
    Елена Юрченкова
    Санкт-Петербург
  • СЕРГЕЙ КАЙГОРОДОВ
    СЕРГЕЙ КАЙГОРОДОВ
    Ставрополь
  • Александр Трусов
    Александр Трусов
    Ставрополь
  • Ольга Щербанёва (Лягушина)
    Ольга Щербанёва (Лягушина)
    станица Кардоникская (Зеленчукский район)
  • lana chester
    lana chester

  • Бесплатная открытка дед мороз, снегурочка, зима, с новым годом, новый год, елка, счастья, текст
  • Бесплатная открытка спасибо, счастливого нового года, елка, лошадь, новый год
  • Бесплатная открытка бокал, шампанское, 2026, будьте счастливы, пожелание, зима, с новым годом, новый год, елка

76

  • ВЕСТИ
    ВЕСТИ
    1138391 подписчик
  • Советы на заметку
    Советы на заметку
    133679 подписчиков
  • Так Просто
    Так Просто
    3958162 подписчика
  • Россия - моя гордость
    Россия - моя гордость
    239817 подписчиков
  • Истории из жизни
    Истории из жизни
    21290 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться