Ирина Сидорова (Бердышева)

Они держали Русь в кулаке 200 лет и потом просто...исчезли. Золотая Орда - или, как ее называли сами монголы, Улус Джучи, - была одной из крупнейших держав Средневековья, раскинувшаяся от Дуная до Иртыша. Государство, способное одним письмом вызывать князей на поклон, державшее под данью огромные государства - от Средней Азии и Кавказа до Руси. Они гребли золото мешками. Было сильное государство, которого боялись окрестные народы. И вдруг исчезло, как Фродо, надевший на палец кольцо Всевластья. Бах, и её нет. Без последней битвы, без громкого падения столицы, без массовых исходов людей. Без всего того, что обычно сопровождает падение любой богатой империи. Когда распадались другие империи - этот процесс занимал много времени. Влияние ощущалось еще много лет, оставались артефакты, богатая культура. Римская империя еще больше тысячи лет погибала после упадка - Восточная римская империя активно использовала накопленные богатства. И Рим не единственный. Вавилон, персы, ассирийцы - все о

Она понимала: чтобы покорять мир, нужно сначала покорить себя В 87 лет Коко Шанель продолжала работать, создавать коллекции и покорять мужчин. Секрет ее вечной молодости крылся не в дорогих кремах или пластических операциях, а в простых ежедневных привычках. Какие правила жизни помогли великой мадемуазель оставаться энергичной и привлекательной до самых последних дней? «Красота начинается с хорошего сна», — говорила Шанель и неукоснительно следовала этому принципу. Ложилась в 22:30 и вставала в 6:30 утра — ровно восемь часов сна каждую ночь. Никаких исключений, даже на светских раутах. Спальня Коко была настоящим храмом отдыха. Плотные шторы не пропускали ни луча света, температура поддерживалась на уровне 18 градусов, а перед сном комната проветривалась не менее получаса. Шанель спала на ортопедическом матрасе — редкость для 1920-х годов — и меняла постельное белье через день. Особое внимание уделяла подготовке ко сну. За час до сна — никаких дел, только расслабление. Легкий массаж ли