ЕЛЕНА БАРАБАНЩИКОВА

Я похудею к НГ , чего бы мне это не стоило! Знакомая мысль?

Попытка впихнуть 3 месяца работы ( именно столько надо для -10-15кг) в 2 предновогодние недели— нереально.
Давайте признаем: шансов на -10 кг к 1 января — 0%. А шансов заработать выгорание и разочарование в себе — 100%.
НО!Есть гениальный план Б. Стартуем СЕЙЧАС, без паники, к 14 февраля или 8 марта.
14 февраля:дарим себе тело, которое становится легче на -10 кг.
8 марта:встречаем весну с фигурой, от которой сама природа позеленеет.
Это реалистично,умно и без надрыва. Кто со мной? Ставим "+" в комменты, если выбираете путь мудреца, а не путь хомячка в колесе
#похудейумно #цельквесне #начинаюсегодня

КУДА МОЖЕТ БЫТЬ ЕЩЁ ЛУЧШЕ?

История Леночки : "Меня зовут Елена Мне 35 года, я замужем, у нас двое замечательных детей, дочь Маргарита и сын Руслан. Что у меня было? У меня был небольшой лишний вес, который не очень меня тревожил, но самое главное что меня тревожило - это то, что я была всегда уставшей, утром встала - уже устала, села пообедать - устала, вечером вообще сил нет, а когда родила второго ребёнка - набрала ещё 5 кг и ещё больше начала уставать, ничего не успевала, короче катастрофа, у меня нарушилась работа пищевого тракта, появились сразу несколько неприятных проявлений, испортилась кожа и начались сыпаться волосы… Увидев результат сестры, решилась обра

Ааа, срочно- срочно надо "убрать" пару кг до НГ!!!

«Что делать, если до НГ 2 недели, а платье не сходится?» — Не паниковать! Запускаем срочный, но здравый план: 1. Убираем сахар и быстрые углеводы ( "врага" надо знать в лицо) 2. Добавляем лёгкую активность каждый день (хоть танцы у плиты!). 3. Пьём воду в течении дня ( тут без вариантов!). 4. Глубоко дышим и верим в результат. А чтобы было веселее, присоединяйтесь к моему мини-марафону стройности в телеграмме (Готовы? Пишите «Я в деле»! )

Тсс! Секрет для друзей 🤫

В вашем списке друзей обнаружена«скрытая опция»: я — консультант по питанию и контролю веса! Активна по запросу: «Хочу есть и не толстеть» «Хочу питаться правильно» «Помоги с весом» или «Не могу сохранить результат». Я знаю ответы. Не стесняйтесь — пишите! Консультация «по дружбе» действует. https://t.me/m/u-vy9PQWMDVi Мой функционал: помощь, поддержка, вкусные планы, мотивация и результат!

Боишься, что корпоратив ударит по фигуре? Расслабься!

Это просто ужин с коллегами, а не последний пир в жизни Секрет— в смещении фокуса: Идешь за атмосферой и шутками, а не за тем, чтобы попробовать ВСЕ салаты. Пьешь стакан воды между тостами — и руке меньше тоста, и голова свежее. Танец на 20 минут = сжигание калорий от порции оливье! Празднуй с удовольствием и без чувства вины. Наслаждайся праздником умно! Хочешь провести декабрь на лайте и ворваться в новый год в классной форме - Добро пожаловать в мой клуб ( запись в ЛС) #праздникбезчувствавины #новогоднийкорпоратив #зожновыйгод #осознанность