ЕЛЕНА БАРАБАНЩИКОВА
Твой проводник в мир стройности, лёгкости и прекрасного самочувствия!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13:59
Фильтр
Знаете, что самое интересное в розовых очках? 🤓 Их можно даже не замечать!
Думала, она просто «пышечка-милашечка», пока не увидела себя в кадре с коллегами. Реалити-шоу бесплатно, спасибо!Эх, Анечка, пора меняться!- пришла такая мысль Сказано — сделано.
Полгода и 30 кг спустя:
· Шопинг из наказания стал праздником 🛍️
· Энергии — хоть отбавляй ⚡
· А отражение в зеркале теперь мой кайф 😉
Хотите, чтобы ваше отражение вызывало улыбку? Перестаньте откладывать!
Записывайтесь на консультацию — разберём ваш случай без занудства и со 100% поддержкой! 💪
(Пишите в ЛС)
Лайфхак: как превратить ребёнка в экскурсовода. 😄
Шаг 1: Забыть всё, что выучил в школе по истории.Шаг 2: Пойти в музей под открытым небом.
Шаг 3: Сделать круглые глаза и спросить: «А что это?»
Шаг 4: Готово! Вы получаете подробнейшую лекцию о создании танков от главного энтузиаста! 🛡️
Шучу, конечно. Но вчера именно так и было. Сын освежил мне память так, что любой учебник отдыхает. И знаете, что самое ценное? Не факты, а его сияющие глаза и гордый вид: «Мам, а вот это знаешь?»
Эти совместные моменты — лучший фундамент для будущего. Они учат его: в его семье его мир ценят. А значит, и он научится находить время для близких.
А каким открытием вашего ребёнка вы восхищались недавно?
Не просто завтрак, а «Сбалансированный завтрак + книга».
Именно так выглядит мой утренний ритуал.Завтрак (сегодня с клубничным вкусом🍓) кормит тело, а страница книги — мозг и душу. Это помогает не просто «проснуться», а включиться: мысли становятся чёткими, задачи не пугают, а вдохновляют.
Проверено: день, начатый с книги, проходит на другом уровне продуктивности и спокойствия. 🚀
А как вы «заряжаетесь» с утра? Может, музыка, медитация, прогулка? Давайте обменяемся лайфхаками! ✨
Вес уходит, а радость — нет? 🙃
Можно худеть на жестких диетах, играя в «угадай, сколько калорий в этом листе салата».Можно искать волшебную таблетку, магнит или гипноз от холодильника.
Результат будет. Кило уйдут.
Но вместе с ними уйдут силы, настроение и сияние в глазах. Останется усталая версия себя, которая просто меньше весит.
А можно — по-другому. ✨
Обратиться за грамотной поддержкой, разобрать свой рацион под себя, а не под общие шаблоны.
И тогда минус 20 кг станут не главным результатом.
Главным станут:
✅ Энергия, которой хватает на весь день
✅ Сияющая кожа и довольное отражение
✅ Ощущение лёгкости и силы, а не слабости
✅ Мир с едой и собой
Худеем не для паспорта, а для жизни! Х
Когда меняется один — меняются все. Семейная история Светы. ✨
Знаете, самые сильные истории — те, где победа одного становится счастьем для многих. Сегодня Света расскажет именно такую.Она готова открыть сердце и поделиться тем, как её путь к себе подарил новые краски всей семье. Больше энергии, общих увлечений и радости. Это ценнее любых цифр!
Приходите послушать, задать вопрос или просто зарядиться добром.
Будем вместе! 🔗 Ссылка для подключения ждёт вас в моём Телеграмм-канале https://t.me/stroinostsElenoi
🗓 Топ-3 ошибки января, из-за которых «ой, всё!»
Знакомо? - Ты, который с энтузиазмом купил килограмм сельдерея, а весы показали «ну это несправедливо». Давай честно:🥇 ОШИБКА №1: ГОЛОДНЫЙ МАРАФОН.
«С понедельника — только вода и сила воли!» А во вторник — срыв на оливье. Организм в шоке, метаболизм в панике. Вывод: не наказывать себя, а договариваться.
🥈 ОШИБКА №2: ВСЁ И СРАЗУ.
Тренировка как у морпеха + отказ от углеводов + медитация в 5 утра. Ресурса хватает на 3 дня. Вывод: идём маленькими шагами уверенно к победе.
🥉 ОШИБКА №3: ВЕС КАК ЕДИНСТВЕННЫЙ КРИТЕРИЙ.
Цифра не двигается → «Я ничего не могу!». А тело уже крепче, а сон лучше, а джинсы чуть свободнее. Вывод: ищи победы не тол
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп ЕЛЕНЫ доступен только её друзьям.