
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Мужики, ну есть же старый добрый маятник»: травматолог из СССР дал забытое всеми упражнение для спасения коленей
Меня зовут Денис Мгеладзе. 20 лет я работаю с мужчинами, которые сначала считают себя «молодыми волками», а потом в 50 начинают шаркать ногами, жаловаться на хруст и покупать банки с хондропротекторами за ползарплаты. Вам это знакомо?
Тогда слушайте внимательно. Я слышал эту фразу от пожилого травматолога из СССР. Он лечил шахтёров и водителей ЗИЛов в 80-е годы, когда суставы выходили из строя у мужиков в 40. Он говорил просто и по-мужски: «Хочешь сохранить колени — делай маятник. Не хочешь — готовь деньги на уколы.» Тогда я думал: ну очередная советская ерунда.
Но прошло время, я стал тренером, увидел сотни убитых коленей и понял — старик был прав. Это не «возрастная норма». Это сигнал: дальше — хуже. Сначала вы покупаете мазь.
Потом — трость.
А потом — протез.
Вы этого хотите? После 50 лет хрящевые прослойки тоньше, чем ваша терпимость к начальнику.
Синовиальной жидкости всё меньше.
Суставы перестают скользить — они трутся «кость о кость». Отсюда: И самое мерзкое: ни таблетки, ни
Показать еще
13 комментариев
80 раз поделились
380 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
63
- Соня АкопянКалининград
- RASIM KHANKISHIEV (lekar)пгт. Прогресс (Амурская область)
- Александр СемёновКалининград
158
- Заметки мамы-училки3477 подписчиков
- Вечерняя Москва15392 подписчика
- Всероссийские конкурсы для детей, педагогов9490 подписчиков
- ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ1905637 подписчиков

