Борис Умнов

Вы просыпаетесь, и первая мысль – а не подскочило ли давление? Или наоборот – вы чувствуете себя нормально, но тонометр показывает цифры, от которых тревожно за сердце. А может, вы уже пьете таблетки, но давление все равно скачет, как весенний ручей. Добро пожаловать в клуб гипертоников. Тут много народу. По статистике, каждый третий взрослый в мире имеет повышенное давление, а после 60 лет – уже каждый второй. Но большинство из них не знает, что у них это есть. Или знает, но не принимает всерьез. Или принимает, но неправильно. Я не буду вас пугать инсультами и инфарктами. Вы и так о них слышали. Я расскажу о четырех базовых правилах, которые реально работают. Без колдовства, без дорогих добавок, без изнурительных диет. Просто то, что доказано наукой и многолетней практикой кардиологов. Если вы возьмете эти правила и начнете им следовать – давление перестанет быть вашим хозяином. Оно станет просто цифрой, которую вы контролируете. Не наоборот. Звучит банально? А вы попробуйте. Большин

Можно ли нести на кладбище куличи и яйца после Пасхи, убираться на могилах близких? Радоница — это особый день в православном календаре, который посвящён поминовению усопших. Этот праздник приходится на вторник второй недели после Пасхи. В этот день верующие посещают кладбища, чтобы почтить память своих близких, которые ушли из жизни и разделить с ними радость от воскрешения Христа. Когда отмечается Радоница? Радоница всегда отмечается во вторник второй недели после Пасхи. Этот день имеет особое значение для православных христиан, так как символизирует победу жизни над смертью. В 2026 году Радоница выпадает на 21 апреля. Как отмечается Радоница? В этот день верующие посещают храмы, где молятся об усопших и ставят свечи за упокой их душ. После службы многие отправляются на кладбища, чтобы привести в порядок могилы близких и оставить цветы. Можно ли носить яйца и куличи, которые остались после Пасхи, на кладбище на Радоницу? Традиционно на кладбище приносят кутью — особое поминальное бл

Есть вещи, которые мы делаем каждый день, не задумываясь. Чистим зубы. Пьём кофе. Ставим телефон на зарядку. И именно последнее убивает аккумулятор так же верно, как неправильная чистка зубов разрушает эмаль. Только зубы болят и напоминают о себе. Аккумулятор просто однажды перестаёт держать заряд. Хорошая новость: большинство ошибок при зарядке можно исправить прямо сегодня. Без покупки нового телефона. Без похода в сервис. Читайте внимательно, потому что некоторые пункты противоречат тому, что вам говорили раньше. Современный смартфон рассчитан примерно на 500 полных циклов заряда. Это означает: если каждый день разряжать телефон с 0% до 100%, через полтора года ёмкость батареи упадёт до 80% от исходной. Телефон будет работать, но всё хуже. Звучит терпимо? Но проблема в том, что большинство людей убивают аккумулятор быстрее. Не за полтора года, а за восемь-десять месяцев. Потому что не знают одного простого факта: литий-ионный аккумулятор боится не самой зарядки, а крайностей. Ноль п

Вы пьете лекарства каждый день. Строго по расписанию. А тонометр упрямо показывает 150 на 95. Или 160 на 100. Знакомо? Многие люди, которые годами контролируют давление, однажды замечают: привычная схема перестает работать. Таблетки, которые еще вчера уверенно держали цифры в норме, сегодня будто "не видят" проблему. Это не повод для паники. Но это сигнал - пора разобраться. В этой статье мы поговорим просто и по делу: почему препараты от давления могут терять эффективность, что делать в такой ситуации и как не пропустить тревожные звоночки, которые требуют срочного визита к врачу. Сначала важное уточнение. Чаще всего проблема не в самом препарате. Лекарства от давления не "портятся" и не "привыкают" в том смысле, в каком мы привыкли думать. Если таблетка перестала помогать, за этим почти всегда стоит конкретная причина. Иногда - одна, иногда - несколько сразу. Давайте разберем основные сценарии, из-за которых контроль над давлением может ослабнуть. Звучит банально, но это лидер среди