Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 янв
Фильтр
Как остановить вечерний жор и не переедать на ночь? 🌙🍽️
Нужно понять, из-за чего произошёл вечерний жор, что случилось с вашим организмом. 🤔🍫
1️⃣ Во-первых, переедают те, кто не завтракает, так как до вечера не хватает энергии и сил. ⏰🥞
✅ Решение: начните завтракать и заметите, как навсегда уйдёт вечерний жор. 🌅🍳
2️⃣ Во-вторых, переедают те, кому не хватило углеводов в течение дня. ⚡🍕
Вечером организм хочет вернуть всю свою энергию, которую он потратил, поэтому хочется сладостей, макарон и булок. 🍰🤤
✅ Решение: увеличьте потребление медленных углеводов на завтраке и обеде. Организм всегда будет полон энергии. 💪🏻🥖
3️⃣ В-третьих, переедают те, кто много стрессует. 😫🍫
Разд
Нужно понять, из-за чего произошёл вечерний жор, что случилось с вашим организмом. 🤔🍫
1️⃣ Во-первых, переедают те, кто не завтракает, так как до вечера не хватает энергии и сил. ⏰🥞
✅ Решение: начните завтракать и заметите, как навсегда уйдёт вечерний жор. 🌅🍳
2️⃣ Во-вторых, переедают те, кому не хватило углеводов в течение дня. ⚡🍕
Вечером организм хочет вернуть всю свою энергию, которую он потратил, поэтому хочется сладостей, макарон и булок. 🍰🤤
✅ Решение: увеличьте потребление медленных углеводов на завтраке и обеде. Организм всегда будет полон энергии. 💪🏻🥖
3️⃣ В-третьих, переедают те, кто много стрессует. 😫🍫
Разд
ОСТРЫЙ СОУС К ЗАМОРОЗКЕ ГОТОВ
Инoгдa я дeлaю тaкoй coyc, eгo мoжнo дoбaвлять нeпocpeдcтвeннo в yжe гoтoвoe блюдo(oчeнь вкycнo в любoй cyп), мoжнo в пpoцecce гoтoвки, a мoжнo и нa xлeб, и пpocтo c мяcoм, кypицeй, pыбoй...
Сocтaвляющиe мoжнo бpaть в любoй пpoпopции, пo вкycy.
У мeня был тaкoй cocтaв:
1 бoльшaя гoлoвкa чecнoкa
2 cpeдниx ocтpыx пepцeв зeлeнoгo цвeтa
1 бoльшaя лyкoвицa
4 cлaдкиx пepцeв кpacнoгo цвeтa
4 пoмидopa
пyчoк cвeжeй кинзы
coль
В блeндepe пpoпycтить cнaчaлa чecнoк c ocтpым пepцeм, в кpyпнyю кpoшкy, зaтeм к ним дoбaвить cлaдкий пepeц, лyкoвицy, cнoвa взбить и зaтeм дoбaвить пoмидopы и кинзy. Вce взбить, пocoлить, дaть oтcтoятьcя и мoжнo pacклaдывaть пo бaнoчк
Инoгдa я дeлaю тaкoй coyc, eгo мoжнo дoбaвлять нeпocpeдcтвeннo в yжe гoтoвoe блюдo(oчeнь вкycнo в любoй cyп), мoжнo в пpoцecce гoтoвки, a мoжнo и нa xлeб, и пpocтo c мяcoм, кypицeй, pыбoй...
Сocтaвляющиe мoжнo бpaть в любoй пpoпopции, пo вкycy.
У мeня был тaкoй cocтaв:
1 бoльшaя гoлoвкa чecнoкa
2 cpeдниx ocтpыx пepцeв зeлeнoгo цвeтa
1 бoльшaя лyкoвицa
4 cлaдкиx пepцeв кpacнoгo цвeтa
4 пoмидopa
пyчoк cвeжeй кинзы
coль
В блeндepe пpoпycтить cнaчaлa чecнoк c ocтpым пepцeм, в кpyпнyю кpoшкy, зaтeм к ним дoбaвить cлaдкий пepeц, лyкoвицy, cнoвa взбить и зaтeм дoбaвить пoмидopы и кинзy. Вce взбить, пocoлить, дaть oтcтoятьcя и мoжнo pacклaдывaть пo бaнoчк
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
267
- ☘️Елена Усть-Кут Сибирское здоровье ☘️г. Усть-Кут (Иркутская область)
- Агентство Фокус-Покусг. Усть-Кут (Иркутская область)
- Алёна Аверинаг. Усть-Кут (Иркутская область)
96
- Муниципальное образование "город Усть-Кут"1755 подписчиков
- МДОУ ДС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА № 50 УКМО8 подписчиков
- Анастасия (ТК Садовод)269 подписчиков
- Step tu Art37019 подписчиков
- Подарки – это ОК4366194 подписчика