Хватит теории, пора переходить к практике! Вот конкретные шаги, которые ты можешь предпринять уже сегодня, чтобы перепрограммировать свою реальность и вырваться из порочного круга саморазрушения.
Первое правило: немедленно исключи из своей речи разрушительные фразы: «Я устал», «Я болею», «Я старею», «У меня ничего не получится», «Я не выдержу». Каждая такая фраза — это смертельный приказ для твоей ДНК. Замени их на созидающие, жизнеутверждающие: «Я полон энергии», «Моё тело здорово», «Я молодею с каждым днём», «У меня всё получается», «Я выдержу всё».
Второе правило: говори добрые слова себе вслух каждый день. Подойди к зеркалу утром, загляни себе в глаза и скажи: «Я люблю тебя. Ты прекрас