Розалия Бутенко (Сагдеева)

Есть 5 минут времени, тогда просто попробуйте эти 5 способов, проведите время с пользой и голова станет работать намного активнее. Ведь проблемы с памятью только молодеют. И не только люди в возрасте все забывают, теряют концентрацию, работоспособность. Да и по данным ученых распространение деменции только растет с каждым годом. А ведь мозг наш так ленив, что попробуй заставь его работать. И первый способ помочь своему мозгу - это чтение. Ученые в журнале Neurology подтвердили этот момент исследованием: люди, которые много читают, решают головоломки намного реже сталкиваются с проблемами в работе мозга. И я для вас подобрала несколько интересных текстов, которые заставят напрячь извилины. Первый вариант: прочтите текст как можно быстрее: Второй вариант: ещё один вариант текста, который заставит мозг поработать. И покажет, что мы имеем возможность читать даже самые странно составленные тексты. Третий вариант:давайте усложним чтение. И попробуйте прочитать текст в перевернутом виде. А в

Доброго дня всем! Чего только нет в мире! И опять я поражена очередными упражнениями системы цигун! Совсем недавно публиковала статью "Стояние столбом" или "Большое дерево" - упражнение вместо планки", вызвавшую огромный интерес у читателей (ссылка на статью в конце этой статьи) и вот новая информация! Интереснейшая, простая в выполнении и очень эффективная - так считает знакомая мне женщина, Наталья, которая и пробудила во мне интерес к этой гимнастике. И, действительно, в интернете много видео с упражнениями этой системы оздоровления даже на сайтах медицинских государственных и муниципальных учреждений, что ещё больше убедило меня в том, что я обязательно должна вас познакомить с этой гимнастикой, если вы ещё о ней не слышали - лично для меня это было открытием. Итак. в чем суть? справка: скриншоты и описание упражнений сделаны мною с сайта "Китайская гимнастика. Цигун. Сила потока", на котором и демонстрируется гимнастика "36 постукиваний". ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ - "Глаз кулака". Счита