ЗОКИР ДЖУРАЕВ

«Хочешь узнать, почему у тебя болит шея… даже если ты НИЧЕГО не делал? Ответ бесит своей простотой.» Основная часть: Большинство людей винят подушку, осанку, телефон. Но настоящий преступник — вот он. Это четыре маленькие мышцы размером с палец. Но они работают круглосуточно — даже когда ты спишь. И когда они устают, они делают две мерзкие вещи: — тянут твою голову назад, — и посылают мозгу фальшивые «сигналы тревоги». Отсюда: головные боли, шум в голове, туман, усталость, тяжесть в глазах. Хочешь за 15 секунд почувствовать, как голова «распаковывается»? Окей. Положи ладонь на затылок. И сделай микродвижение «сказать да» — 1 сантиметр вниз-вверх. Медленно, будто крадёшься. 20 повторов. Ощу