Коленный сустав похрустывает, ноет, побаливает...

«А что полезно делать? — скажете вы. — Это нельзя, это нельзя, что полезно?»

Учитесь у ребятишек: они забираются на высокий стол и просто болтают ножками. Это очень хорошее упражнение, которое позволяет коленному суставу и утилизировать старую смазку, и растворять старый коллаген. Взамен тогда начинает вырабатываться новая смазка и синтезироваться новый коллаген.

Какие ещё упражнения полезны в целом для ног? Расскажу в видео

Дорогие друзья, поделитесь, какие упражнения для коленных суставов вы УЖЕ выполняете?

Всем - Здоровья!