игорь ковальчук

5 симптомов забитых сосудов, которые опасно терпеть. Сосудистый хирург предупреждает Боль при ходьбе – лишь верхушка айсберга. Узнайте, какие сигналы ваших ног требуют срочного визита к врачу, пока не стало слишком поздно. Представьте: вы идете по своим делам, и вдруг ноги будто наливаются свинцом, появляется резкая боль, заставляющая остановиться. Отдохнули – идете дальше. Знакомо? Многие списывают это на усталость или возраст. Но флебологи бьют тревогу: это классический признак серьезной проблемы – забитых сосудов ног (атеросклероза артерий нижних конечностей, или облитерирующего атеросклероза).Игнорировать его – значит рисковать не только подвижностью, но и самой ногой. Какие еще симптомы кричат о том, что сосуды в беде? Разбираемся! 1. Перемежающаяся хромота: Боль, которая заставляет остановиться Что это:Сильная боль, судорога, чувство усталости или жжения в икрах, бедрах или ягодицах, возникающая именно при ходьбе(особенно в гору или в быстром темпе). Почему опасно игнорирова

Статья для тех, кому за 50, и у кого проблемы со здоровьем (холестерин, печень, воспаления и т.д.). Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Вы помните рекламы, которые внушали, что «диетические» майонезы, «витаминизированные» маргарины, «лёгкие» спреды и дешёвые рафинированные масла, которые «хорошо усваиваются» – это здоровые и полезные продукты? И в то же время нам внушали, что свиное сало – это вред, холестерин, тяжелый продукт для пищеварения и так далее. Тем не менее, честные исследования подтверждают, что сало куда полезнее и безопаснее многих продуктов современной пищевой индустрии. Так, например в этом исследовании – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36458205/ - было выявлено, что диета, содержащая свиное сало, привела к снижению уровня «плохого» холестерина, триглицеридов и LDL по сравнению с растительными жирами. То есть сало улучшало липидный профиль крови. Это связано с высоким содержанием в свином жире омега-3-жирных кислот. В том же исследовании наблюдались позитивные измен

Представь, что твои сосуды – это скоростные магистрали, по которым мчатся клетки крови, доставляя кислород и питание каждой мышце, каждому органу. Но со временем на этих дорогах появляются «пробки» – холестериновые бляшки и тромбы. Они сужают просвет, замедляют поток, а то и вовсе перекрывают движение. Чем это грозит? Инфарктами, инсультами, ишемией. Но хорошая новость в том, что ты можешь взять ситуацию под контроль без радикальных мер. Расскажу, как это сделать, опираясь на научные данные и личный опыт. С годами в артериях накапливается «мусор»: холестерин, кальций, клеточные отходы. Это как ржавчина на трубах – бляшки сужают просвет, делают стенки жесткими. Добавь сюда тромбы – сгустки крови, которые могут оторваться и закупорить сосуд. Результат? Сердце работает на износ, мозг недополучает кислород, ноги немеют. Но есть и хорошие новости: процесс можно замедлить, даже если ты не фанат ЗОЖ с пеленок. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у

Сердце — не батарейка, которую можно заменить. Оно работает без остановки, и особенно после 50 начинает требовать внимания. Самое коварное в том, что многие уверены: «стареет тело», а сердце «выдержит». Но именно оно сдаёт первым. Один мой клиент, 58-летний водитель маршрутки, всегда считал себя «крепким мужиком». Колбаса вечером, сигарета на нервы, сон по пять часов. Итог — микроинфаркт прямо за рулём. Он выжил, но понял слишком поздно: сердце разрушают не только жир и сахар. Сегодня кардиолог с 22-летним стажем, расскажет, что действительно убивает сердце после 50 и что нужно убрать из жизни, чтобы оно не подвело в самый важный момент. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Пенсионерка-спортсменка” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Подписаться Да, сладкое и жирное перегружают организм. Но главный враг сердца после 50 — стресс. Хронический кортизол делает кровь густой, сосуды ломкими, а сердце — «загнанным конём». Исследования показыв

Простата — это небольшой, но очень важный орган мужской репродуктивной системы. Она расположена под мочевым пузырем и окружает уретру, через которую проходит моча и сперма. Простата играет ключевую роль в производстве семенной жидкости, которая питает и защищает сперматозоиды. В этой статье мы рассмотрим, что такое простата, для чего она нужна, как работает, какие заболевания могут поражать этот орган, а также обсудим питание и профилактику заболеваний простаты. Простата — это железа, которая является частью мужской репродуктивной системы. Она имеет размер грецкого ореха и весит около 20-30 граммов. Простата состоит из железистой ткани, которая вырабатывает секрет, и мышечной ткани, которая помогает выталкивать этот секрет в уретру во время эякуляции. Основная функция простаты — это производство семенной жидкости. Эта жидкость составляет около 30% от общего объема спермы и содержит ферменты, питательные вещества и другие компоненты, которые помогают сперматозоидам выжить и двигаться. К

Идея о том, что употребление сала способно снизить уровень холестерина в крови за счет желчегонного эффекта встречается на просторах рунета. Утверждение складывается из двух звеньев: 1. Жирная пища действительно обладает желчегонным эффектом и вызывает опорожнение желчного пузыря. 2. За счет изгнания желчи из желчного пузыря (а желчь богата холестерином и кроме того, содержит желчные кислоты, на синтез которых идет много холестерина) происходит снижение уровня холестерина в крови. Казалось бы, всё в этой идее стройно и логично. Как это часто бывает, полуправда выглядит убедительнее, чем откровенная ложь. В чем же здесь полуправда? Полуправда в том, что желчегонный эффект от жирной пищи не равен снижению уровня холестерина в крови. Поступление жира в двенадцатиперстную кишку стимулирует высвобождение холецистокинина, который вызывает сокращение жёлчного пузыря и усиливает поступление жёлчи в просвет кишки. Это хорошо показано как в современных обзорах, так и в работах, где сравнивали эф