
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Не только творог: 5 продуктов, в которых кальция больше, чем ты думаешь
Я всегда думала, что творог — это чемпион по кальцию. Вроде классика: утром творожок — и считай, кости под защитой. Но когда я начала разбираться, оказалось, что это не совсем так. Да, в твороге действительно есть кальций, но всего около 120 мг на 100 г. А есть продукты, где этого микроэлемента в разы больше. Так что если ты не фанат творога (или просто хочется разнообразия), вот тебе мои 5 фаворитов, которые помогут закрыть суточную норму кальция и сделать это вкусно. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг 5 научных фактов о кальции, которые точно стоит знать: – Кальций участвует не только в здоровье костей, но и в работе сердца, мозга и гормональной системе
– Без достаточного количества кальц
Показать еще
0 комментариев
8 раз поделились
55 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
235
- Ольга Романенко (Сорокина)Гомельская обл
- Анна Кудлаева (Моисеева)Гомель
50
- Призы от Одноклассников2850699 подписчиков
- Гуру плиток: официальная группа16518 подписчиков
- Щебзавод "Глушковичи"83 подписчика
- РОССИЯ и БЕЛАРУСЬ ПРИГЛАШАЮТ ДРУЗЕЙ37508 подписчиков