
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
12 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ: ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, НЕ ТЕРПЕТЬ БОЛИ И НЕ СТАТЬ ЗАВИСИМЫМ ОТ ДИЕТЫ
Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст
Показать еще
25 комментариев
226 раз поделились
1.8K классов
- Класс
поделилась публикацией
Академик Бехтерева о том, как после 60 сохранить молодость ума и отложить старость: 7 советов
Старость пугает. Тихо, без стука, она прокрадывается в наши мысли задолго до появления первых седых волос. Мы боимся не столько возраста, сколько утраты – ясности, энергии, смысла. Но разве неизбежность старения тела означает угасание души? Вряд ли кто-то ответит на это лучше, чем Наталья Бехтерева – великий ученый, нейрофизиолог с человеческим лицом и удивительным внутренним светом. Её жизненные наблюдения и научные выводы словно мост между медициной и философией. И главное, она не просто учила, как сохранить ясность ума, – она сама ею светилась до последнего дня. Как она говорила: «Старость наступает не тогда, когда седина появляется в волосах, а тогда, когда человек говорит: «Я уже всё прожил».» 1. Живите, как будто завтра будет интересно Однажды в интервью Бехтереву спросили, почему одни пожилые люди с годами становятся всё мудрее и светлее, а другие – озлобленными и потерянными. Ответ был прост: жизнь без цели – это не жизнь, это ожидание конца. А мозг, как любая система, при безд
Показать еще
192 комментария
414 раз поделились
4.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Какие продукты любит поджелудочная: еда, которая не заставляет страдать
Поджелудочная железа — тихий герой нашего пищеварения. Она почти никогда не напоминает о себе, пока всё в порядке. Но стоит ей дать сбой — и жизнь превращается в череду болей, вздутия, тяжести и ограничений. Многие из нас узнают о её существовании только тогда, когда уже поздно игнорировать сигналы организма. Хорошая новость: поджелудочную можно поддержать. Не лекарствами, не диетами-мучениями, а простыми, доступными продуктами, которые не раздражают, а уважают её работу. В этой статье — не медицинские рекомендации, а практические советы, проверенные временем и здравым смыслом. Почему поджелудочная такая нежная? Поджелудочная железа выполняет две главные функции: вырабатывает ферменты для переваривания пищи и инсулин для регулирования сахара в крови. Когда мы едим жирное, острое, жареное или перегружаем желудок огромными порциями, железа вынуждена работать на износ. Со временем это может привести к воспалению — панкреатиту. Особенно уязвима она у людей с хроническими проблемами ЖКТ, п
Показать еще
56 комментариев
728 раз поделились
4.7K классов
поделилась публикацией
Врата Судьбы открываются 17 февраля: Вселенная дает нам шанс переписать сценарий жизни.
Мы живем в поистине историческое время. Если последние несколько недель вас откровенно штормит, вы чувствуете фоновую тревогу, бессонницу, внезапную усталость или жгучее желание бросить всё и уехать на край света — выдохните. Вы не сошли с ума. Это ваше тело и психика считывают колоссальные вибрационные сдвиги в пространстве. 20 февраля произойдет событие, которое жестко и безапелляционно делит жизнь каждого из нас на «ДО» и «ПОСЛЕ». Забудьте всё, что вы знали про обычные полнолуния, коридоры затмений или ретрограды. То, что надвигается на нас — это не просто очередной астрологический транзит. Это генеральный экзамен для души, к которому нас готовили множество воплощений. И пересдач не будет. Времени на раскачку больше нет: Врата Судьбы со скрипом открываются, и войти в них смогут лишь те, кто готов снять старые маски. Главная интрига этого месяца кроется в беспрецедентном слиянии. Две планеты-гиганта с абсолютно противоположными энергиями — Сатурн (Владыка Кармы, структуры, времени и
Показать еще
198 комментариев
124 раза поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
78-летний врач: «Я меняю только вечер — и пациенты молодеют»
Ему 78, выглядит на 55. Его пациенты выглядят моложе своих лет. Спросила секрет — он дал простую вечернюю схему. Работает! Познакомилась с доктором Соколовым на семинаре по долголетию. Ему 78, но выглядит он максимум на 55-60. Подтянутый, энергичный, ясный взгляд, кожа свежая. Я не поверила, когда узнала его возраст. Ещё больше меня поразило другое. Он показал фотографии своих пациентов «до и после». Люди 50-70 лет на фото «после» выглядели на 10-15 лет моложе. Причём без операций, уколов и дорогих процедур. — Первое и самое важное, — сказал врач. — После 19:00 — никакого стресса. Вообще. Он объяснил: вечером должен снижаться кортизол — гормон стресса. Если он высокий, не вырабатываются гормон роста, мелатонин, тестостерон (у мужчин), прогестерон (у женщин). А именно эти гормоны отвечают за молодость, восстановление, крепкий сон. Что создаёт стресс вечером: — Я запрещаю пациентам всё это после 19:00, — сказал доктор. — И знаете, что происходит? Через неделю они говорят: «Я как будто п
Показать еще
117 комментариев
376 раз поделились
2.9K классов
- Класс
поделилась публикацией
Ваш полис ОМС стал мощнее: 12 нововведений 2026 года, о которых молчат в регистратуре
Вы когда-нибудь задумывались, сколько возможностей скрыто за тонкой зелёной карточкой в вашем кошельке? Большинство россиян используют полис обязательного медицинского страхования лишь для вызова врача при острой боли или оформления больничного. При этом десятки бесплатных услуг — от генетических анализов до реабилитации после инсульта — годами остаются невостребованными. В 2026 году ситуация кардинально меняется. Система ОМС получает второе дыхание: расширяется перечень покрываемых процедур, упрощается доступ к специалистам, появляются цифровые сервисы, которые экономят не только деньги, но и самое ценное — время. Давайте разберёмся, какие возможности теперь доступны каждому держателю полиса, как ими воспользоваться и почему промедление может стоить вам здоровья. Пандемия, старение населения и рост хронических заболеваний заставили систему здравоохранения пересмотреть приоритеты. Раньше акцент делался на лечение уже развившихся болезней. Сегодня стратегия сместилась в сторону предотв
Показать еще
68 комментариев
446 раз поделились
2.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
230
- Татьяна Никитинас. Усово (Сладковский район)
- Людмила КибитцеваТюмень
- Алексей Апойченкос. Усово (Сладковский район)
- Андрей Анохиннп. Тюменский (г. Тюмень)