Левая колонка

Алла Яворская (Гончарова)

Как в 56 выглядеть на 36? Легко и весело

Последний визит: вчера 14:25

Фильтр

Заметки Увлечения

Алла Яворская (Гончарова)

24 янв

Ты стареешь быстрее именно потому, что живёшь правильно
Ты всё делаешь «как надо».
Зелёные салаты.
Шаги в трекере.
Чистый состав на упаковках.
Утро начинается с кофе на бегу.
Днём всегда перекус.
Вечером совсем лёгкий ужин.
И вроде бы всё правильно.
Но в зеркале видишь другое кино.
Кожа выглядит уставшей.
Энергия заканчивается раньше дня.
Тело будто живёт в замедленном режиме.

Почему так, если ты стараешься?..

Ответ неприятно простой.
Последние данные о пирамиде питания и метаболизме говорят не о «здоровом образе жизни»,
а о качестве и логике питания внутри него.

Старение ускоряет не ЗОЖ.
А неразумный ЗОЖ.
Самая частая ошибка это перекос.
И чаще всего в сторону нехватки белка.
Белок это н

Алла Яворская (Гончарова)

19 янв

Кто не сможет похудеть с продуктами Herbalife ☝️

1️⃣ Те, кто воспринимает Herbalife как «волшебный порошок»: выпил — и жир исчез сам собой. Так это не работает.
2️⃣ Люди, которые во всех неудачах винят обстоятельства и окружающих. Напомню: ваше тело — ваша ответственность.
3️⃣ Те, кто покупает продукты без консультанта. Без сопровождения, знаний и системы нет дисциплины — а значит, и результата.
4️⃣ «Всезнайки». Если бы вы действительно всё знали — результат уже был бы, правда?
5️⃣ Те, кто решил просто попробовать очередной «быстрый» способ похудения. Секретов нет: работает дефицит калорий, регулярность и дисциплина. А сохранить вес помогают знания и осознанность.
📩 Пиши — помогу сэкономит