
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
15 комментариев
12 раз поделились
135 классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
5 продуктов, которые запускают нейрогенез и защищают нейроны в мозге
Долгое время в научной среде считалось, что нейроны в головном мозге не восстанавливаются. Если клетки погибли — всё, назад пути нет, а новые нейроны перестают образовываться уже после 20 лет. И именно этим объясняли:
— ухудшение памяти
— снижение концентрации
— «туман в голове» с возрастом 👉 оказалось, что мозг способен создавать новые нейроны на протяжении всей жизни. Этот процесс называется нейрогенез. И от него напрямую зависит: — память
— скорость мышления
— способность к обучению
— устойчивость к стрессу 👉 проще говоря — «ясность головы» Когда нейрогенез снижается: 👉 мозг как будто «тормозит» А когда он активный: И вот здесь начинается самое интересное. 👉 Исследования подтвердили, что на нейрогенез напрямую влияет питание Не таблетки
Не «ноотропы» 👉 а обычные продукты, которые мы едим каждый день Около 30% жиров мозга — это DHA (омега-3). 👉 без неё нейроны просто не работают нормально Что дают омега-3: — усиливают образование новых нейронов и защищают их от гибели
— улучша
Показать еще
18 комментариев
90 раз поделились
866 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
309
- Психология о жизни1483691 подписчик
- 10 " а" 1981г18 подписчиков
- «Уютный дом своими руками»493473 подписчика
- Здоровье с Еленой Малышевой468633 подписчика
- классика26295 подписчиков