Фотография от Ольга Сторонкина

Ольга Сторонкина

Последний визит: 23 мар 2021
Фотография "Как я люблю цветущий май - не передать словами! Будто природа просыпается, призывая и нас проснуться, начать, наконец, действовать, двигаться к своим целям, а не только медитировать и прописывать цели на бумаге)) Пишите в комментариях, какие у вас вызывает чувства это буйство красок вокруг? Замечаете ли вы их вообще? По себе помню, когда работала в найме, носилась, как белка, ничего вокруг не видела, не ценила..."
Фотография "🥕Рецепты низкокалорийного печенья🥕 1. Овсяное печенье 🔸 На 100 гр - 101.27 ккал 🔸 белки - 2.73🔸 жиры - 0.78🔸 углеводы -21.47🔸 Ингредиенты: • Хлопья овсяные 300 г • Мед 3 ст. л. • Изюм 40 г • Кефир обезжиренный 300 мл • Корица Приготовление: Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем всё. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду. 2. Творожное печенье 🔸 На 100 гр - 189.08 ккал 🔸 белки - 9.08 🔸 жиры - 1.95🔸 углеводы -36.48 🔸 Ингредиенты: • Творог обезжиренный 150 г • Овсяные хлопья 120 г • Изюм 1 чашка • Банан 1 шт. Приготовление: 1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку 2.Перемешиваем с помощью блендера.3. Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.4. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, смазанный маслом. Выпекаем 30 минут при t° 180 градусов. 3. Печенье с сухофруктами 🔸 На..."
Фотография "https://www.oriflame.ru/products/digital-catalogue-current?p=2020004& Осталось несколько часов! Спешите сделать заказ!"
Фотография "​​​Творожное суфле с яблоком: вкуснятина на скорую руку 🔸на 100грамм - 72.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.8/1.49/4.52🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный 200 г Яблоко 150 г Яйцо 50 г Стевия, корица - по вкусу Приготовление: Яблоко очистить от кожуры, натереть на средней тёрке и добавить к нему творог и яйцо. Тщательно перемешать. Разложить по формочкам, поставить выпекаться в микроволновую печь или в духовку на 5-7 минут. Приятного аппетита!❤️"
Фотография "Девушки!! Заберите ваш коктель!!! 🎁Для нас невероятная, офигенная, бомбическая АКЦИЯ *"ТРИ СЧАСТЛИВЫХ ДНЯ"* ⏰Осталось всего 3 дня до конца каталога #4!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 И только *26,27,28 марта* Вам *царское предложение * от Орифлэйм - *протеиновый коктель "клубника" За полцены -1490р*! вместо 2̶960̶р̶у̶б̶‼🤩 Цена уже с дисконтной скидкой, самая самая минимальная! 🐷Ох уж эти лишние килограммы после зимы⛄ Хочется постройнеть? Нам в помощь 🆘 *ПРОТЕИНОВЫЙ КОМПЛЕКС Welness* 🍐Это полезный перекус без калорий!!! 🥦 Взбиваем в блэндэре! 1 ложку сухой смеси смешиваем с соком или водой, добавляем фрукт или зелень, овощи🥒 с молочком конечно вкуснее, как молочный коктель из детства (можно пропорции молока и воды для снижения калорийности) 🍞 Обогащаем блины, оладьи, выпечку . 👨‍🍳Добавляем в соусы,смузи т.д. ✅Это источник белков и необходимых организму аминокислот. 🥚 *БЕЛОК*- позволяет строиться ВСЕМ клеткам нашего тела, и должен поступать с пищей. Однако продукты, содержащие белок, высококалорийны. ⠀ ✅Три ист..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Юлия Павлова (SANDLER) Рояль 3 этаж
 отмечена в заметке

574388083324

Anna 🌻🌻🌻

    Заклассспасибо 😉😉😉 - 893109252988
    Заклассспасибо 😉😉😉 - 893109253244

Заклассспасибо 😉😉😉

  • Класс

Ольга Сторонкина
 отмечена в заметке

453919313579

Ольга Сторонкина

Как быстро доченьки растут!

...
Как быстро доченьки растут!) - 894138707627
Как быстро доченьки растут!) - 894138707627
  • Класс

Ольга Сторонкина
 отмечена в заметке

453919313579

Ольга Сторонкина

Как я люблю цветущий май - не передать словами!

...
Как я люблю цветущий май - не передать словами! - 895987609515
Как я люблю цветущий май - не передать словами! - 895987609515
  • Класс
453919313579

Ольга Сторонкина

Ольга Сторонкина: "ЗАРЯЖАЕМ СВОИ БАТАРЕЙКИ Для хорошего физического и эмоционального состояния и продуктивной работы каждому человеку необходимо постоянно "подзаряжаться" Психолог Павел Кочкин утверждает, что женщина может заряжать себя постоянно, используя одно единственное правило - менять вид деятельности каждые 30 минут, то есть, например, 30 минут за компом, 30 минут с пылесосом, 30 минут на кухне и т.д. Лично у меня не получается менять занятие так часто, но я всё же стараюсь все дела, которые за компом разбавить домашними делами, которые тоже в свою очередь, разбиваю на микрозадачи... Дополнительной подзарядкой для меня являются: физические упражнения (совсем немного и недолго), принятие горячей ванны с пеной, косметические процедуры для волос и кожи, обнимашки с членами моей семьи и прочие радости жизни😃 Но самый мощный положительный заряд я получаю от общения с близкими подругами и пения, а, когда это удаётся совместить - для меня двойная радость! Встретились с подругой, напелись до хрипоты - жизнь удалась, заряд бодрости на неделю! 🎤🎤 Расскажите, чем себя заряжаете вы? Благодарю за ваши лайки 😉💕"
www.instagram.com
  • Класс
453919313579

Ольга Сторонкина

Ольга Сторонкина: "К сожалению, день рождения только раз в году)) Отоварились в магазине игрушек)"
www.instagram.com
  • Класс
453919313579

Ольга Сторонкина

Ольга Сторонкина: "С днем рождения, мои любимые!)"
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

380

  • Бесплатная открытка

23