Фотография от Ольга Сторонкина

Ольга Сторонкина

Последний визит: 23 мар 2021
Фотография "Как я люблю цветущий май - не передать словами!
Будто природа просыпается, призывая и нас проснуться, начать, наконец, действовать, двигаться к своим целям, а не только медитировать и прописывать цели на бумаге))
Пишите в комментариях, какие у вас вызывает чувства это буйство красок вокруг? Замечаете ли вы их вообще? По себе помню, когда работала в найме, носилась, как белка, ничего вокруг не видела, не ценила..."
Фотография "🥕Рецепты низкокалорийного печенья🥕

1. Овсяное печенье 🔸 На 100 гр - 101.27 ккал 🔸 белки - 2.73🔸 жиры - 0.78🔸 углеводы -21.47🔸
Ингредиенты:
• Хлопья овсяные 300 г
• Мед 3 ст. л.
• Изюм 40 г
• Кефир обезжиренный 300 мл
• Корица
Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем всё. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду.

2. Творожное печенье
🔸 На 100 гр - 189.08 ккал 🔸 белки - 9.08 🔸 жиры - 1.95🔸 углеводы -36.48 🔸
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 150 г
• Овсяные хлопья 120 г
• Изюм 1 чашка
• Банан 1 шт.
Приготовление:
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку 2.Перемешиваем с помощью блендера.3. Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.4. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, смазанный маслом. Выпекаем 30 минут при t° 180 градусов.

3. Печенье с сухофруктами
🔸 На..."
Фотография "https://www.oriflame.ru/products/digital-catalogue-current?p=2020004& 
Осталось несколько часов! Спешите сделать заказ!"
Фотография "​​​Творожное суфле с яблоком: вкуснятина на скорую руку 🔸на 100грамм - 72.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.8/1.49/4.52🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Яблоко 150 г
Яйцо 50 г
Стевия, корица - по вкусу

Приготовление:
Яблоко очистить от кожуры, натереть на средней тёрке и добавить к нему творог и яйцо. Тщательно перемешать. Разложить по формочкам, поставить выпекаться в микроволновую печь или в духовку на 5-7 минут.
Приятного аппетита!❤️"
Фотография "Девушки!! Заберите ваш коктель!!!
🎁Для нас невероятная, офигенная, бомбическая АКЦИЯ *"ТРИ СЧАСТЛИВЫХ ДНЯ"* ⏰Осталось всего 3 дня до конца каталога #4!!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
И только *26,27,28 марта*
Вам *царское предложение * от Орифлэйм - *протеиновый коктель "клубника" За полцены -1490р*! вместо 2̶960̶р̶у̶б̶‼🤩
Цена уже с дисконтной скидкой, самая самая минимальная! 🐷Ох уж эти лишние килограммы после зимы⛄
Хочется постройнеть?
Нам в помощь 🆘 *ПРОТЕИНОВЫЙ КОМПЛЕКС Welness* 🍐Это полезный перекус без калорий!!!
🥦 Взбиваем в блэндэре! 
1 ложку сухой смеси смешиваем с соком или водой, добавляем фрукт или зелень, овощи🥒 с молочком конечно вкуснее, как молочный коктель из детства (можно пропорции молока и воды для снижения калорийности) 🍞 Обогащаем блины, оладьи, выпечку . 👨‍🍳Добавляем в соусы,смузи т.д. ✅Это  источник белков и необходимых организму аминокислот. 🥚 *БЕЛОК*- позволяет строиться ВСЕМ клеткам нашего тела, и должен поступать с пищей. Однако продукты, содержащие белок,
высококалорийны. ⠀ ✅Три ист..."
Фильтр
574388083324
  • Класс

Ольга Сторонкина
отмечена в заметке

  • Класс

Ольга Сторонкина
отмечена в заметке

  • Класс
  • Класс
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

380

  • Бесплатная открытка

23