
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
11 комментариев
7 раз поделились
192 класса
- Класс
Поделилась темой
Поделилась темой
00:32
19 комментариев
156 раз поделились
3.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ЕСТЬ КУРАГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Курага — это не просто сладкий сухофрукт, а настоящий суперфуд с уникальными свойствами. Но что произойдет, если включить ее в ежедневный рацион? Давайте разберем все плюсы и минусы регулярного употребления этого солнечного лакомства. ✔ Рекордное содержание калия: 100 г кураги = 68% суточной нормы ✔ Доказанный эффект: Исследование: у пациентов с гипертонией, употреблявших 60 г кураги ежедневно, улучшилось состояние сосудов за месяц. ✔ Пектины и клетчатка: 7,3 г на 100 г продукта ✔ Мягкий слабительный эффект без побочных действий ✔ Пребиотическое действие: питает полезную микрофлору Важно: для максимального эффекта курагу нужно замачивать на 15-20 минут перед употреблением. ✔ Бор в составе повышает плотность костной ткани ✔ Витамин К улучшает усвоение кальция ✔ Защита от остеопороза особенно важна для женщин после 45 ✔ Бета-каротин: 100 г кураги = 70% суточной нормы ✔ Лютеин и зеаксантин защищают сетчатку глаза ✔ Снижение риска возрастной макулодистрофии на 18-22% ✔ Несмотря на калорийн
Показать еще
250 комментариев
904 раза поделились
8.9K классов
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
117
- Наталья Вебер(Вахненко)г. Анжеро-Судженск (Кемеровская область)
- Александр Никитинг. Удомля (Удомельский район)
- Наталия Авилкина (Дыба)г. Сочи
333
- Анна Клишина. Путешествия без границ87814 подписчиков
- Марина. Мама на кухне. Рецепты2082 подписчика
- Наш любимый Волочёк!21792 подписчика
- СОВЕТЫ ОТ ЗНАХАРЯ.131875 подписчиков
- Поздравления1662261 подписчик