
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему отекают ноги и что с этим делать
Ощущение тяжести, туфли, которые к вечеру становятся тесными, следы от резинки носков — всё это знакомо многим.
Иногда отёки проходят сами, а иногда становятся постоянными спутниками.
Разберёмся, почему это происходит и как вернуть ногам лёгкость. Поможет нам в этом Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У каждого из нас есть лимфатическая система — она очищает ткани, убирает лишнюю жидкость и токсины.
Если кровь по сосудам толкает сердце, то лимфа движется только благодаря мышцам. Когда мы двигаемся — лимфа течёт, когда сидим целый день — она застаивается. Если лимфа становится густой и «ленивой», жидкость перестаёт нормально циркулировать — так и появляются отёки. На её «текучесть» влияют: ● стресс и хроническое недосыпание; ● алкоголь, курение, сладости, фастфуд, избыток соли и углеводов; ● малоподвижный образ жизни; ● тесная одежда и
Показать еще
181 комментарий
838 раз поделились
6.4K классов
Поделилась видео
03:15
14 комментариев
130 раз поделились
1.2K классов
Поделилась темой
Поделилась темой
Очень вкусное тесто для булочек
Ингредиенты– Мука 500 г (возможно, понадобится ещё 50–100 г при замесе)
– Сухие дрожжи 1,5 ч. л. (\~5 г)
– Молоко 250 мл
– Сливочное масло 100 г
– Яйцо 1 шт.
– Сахар 75 г
– Ванильный сахар 1 пакетик
– Щепотка соли
Для начинки («по желанию»)
– Мягкое сливочное масло 30 г
– Сахар или сахар с корицей
– Творожная масса
– Варёная сгущёнка
466 комментариев
6.6K раз поделились
54K классов
Поделилась темой
496 комментариев
3K раз поделились
28K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
579
- Ольга Паршина Николай Загнетинс. Новенькое (Локтевский район)
- Сергей АшенбренерТемиртау
38
- Gesangsgruppe "Heimat"48 подписчиков
- Природная Аптека145685 подписчиков
- ПЛЕЙКАСТЫ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ166247 подписчиков
- Полезные советы на каждый день!341716 подписчиков