света воронова (ведерникова)

Учёные при Школе общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана при Гарвардском университете провели анализ анкет 111 654 человек и обнаружили, что распространенность диабета 2 типа была самой низкой у тех, кто съедал пять порций тёмного шоколада в неделю. Исследователи связывают такие показатели с флаванолами — это полифенольные антиоксиданты, которые улучшают здоровье сердца и снижают риск диабета 2 типа. Тёмный шоколад с 50-80% какао имеет самое высокое содержание этого вещества — 3,65 мг/г, в то время как в среднем 35% молочного шоколада с какао — 0,69 мг/г. А белый шоколад не имеет ни одного. Главное не переусердствовать и не съедать слишком много шоколада! Напомним, что одна порция — это 29 грамм 🍫 Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно! Наш сайт и социальные сети: