Левая колонка

Елена Зацепина

Последний визит: 1 ноя 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Зацепина

8 янв 2020

Каждый день - это либо целая жизнь, либо один удар сердца, в зависимости от того, с кем ты этот день проведешь.❤️

Елена Зацепина

31 дек 2019

И так финал.... Все нормальные люди сегодня были на тренировке 😃 шучу (не шучу😏) многих видеть было неожиданно, ну а некоторые тут живут🤗 встретимся 3.01 ребят, всех люблю 😍💋

Елена Зацепина

28 дек 2019

В новый год - с новыми мыслями 🐁 этот год был сумасшедшим, просто столько всего произошло, сколько не происходило лет 10 😃 в моей тихой размеренной жизни, одни события сменяли другие, я сама внутренне не успевала за ними меняться. И вот 😁 девочка выросла! А вернее доросла, дотянулась до того, чтоб встать на равне со своими амбициями и быть уверенной в своих силах! Ну наконец-то! 🐣 В целом год был плодотворным во всех сферах, как говорится ученье - свет, но еще больший свет - это твой собственный опыт, с ним в мою жизнь жизнь пришло много хороших людей, кто то ушёл, кто то оказался г...ном. Но в целом все было супер, всем большое спасибо , за опыт, за то что сделали меня лучше, умнее, кра

Елена Зацепина

15 дек 2019

Упражнения с массажным роликом является формой миофасциального расслабления (МФР) – распространенной техники глубокого массажа, который направлен на напряженные и «забитые» мышцы.

С помощью ролика и давления веса собственного тела вы будете массажировать и расслаблять все основные группы мышц. Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы. Это так просто и эффективно! Вы сможете восстановить функциональность мышц, их упругость и эластичность.

Упражнения с массажным роликом будут полезны как мужчинам, так и женщинам независимо от уровня физической подготовки. В особенности такой валик необходим тем, кто занимается сило