- Сходите на свидание с собой - это может быть поход в театр, кино или ужин в ресторане; - Откажитесь от привычки жаловаться на жизнь и жалеть себя; - Составьте список всех своих положительных качеств, и время от времени пополняйте его; - Откажитесь от занятий, которые не приносят вам ни пользы, ни удовольствия; - Держитесь подальше от людей, общение с которыми вызывает только негативные эмоции; - Выберите для этого выходной и организуйте день без интернета и мобильного телефона.