Есть вещи, которые организм делает молча. Иммунитет — одна из них. Из многолетней практики очевидно: внешне человек может выглядеть здоровым, но анализы показывают другое — резервы истощены, воспалительные маркеры повышены, барьерные системы работают неравномерно. И сам человек это чувствует только задним числом — когда простуда развивается быстрее обычного или восстановление занимает больше времени, чем раньше. Иммунитет редко предупреждает заранее. Он делает свою работу тихо, пока может. И иногда мы узнаём о снижении его возможностей только по реакции на самый простой стресс-фактор: недосып , холод , перегрузка , плотная н