Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 янв
Фильтр
05:14
02:44
Наука о сне: почему нужно ложиться спать вовремя? 🔷️ Качественный сон является основополагающим для энергичного, здорового образа жизни. И ложиться спать желательно вовремя. 🔷️ Каковы физические преимущества сна?
Время сна - это время восстановления вашего тела. Когда вы спите, тело входит в анаболическое состояние, что способствует восстановлению и росту. Ваш мозг сигнализирует организму о выделении гормонов, в том числе гормона роста человека, который способствует росту, поддержанию и восстановлению мышц и костей.
Другие гормоны, высвобождаемые во время сна, снижают риск определенных заболеваний. Если вы спите не менее пяти часов каждую ночь, это может снизить риск высокого кровяного д
Время сна - это время восстановления вашего тела. Когда вы спите, тело входит в анаболическое состояние, что способствует восстановлению и росту. Ваш мозг сигнализирует организму о выделении гормонов, в том числе гормона роста человека, который способствует росту, поддержанию и восстановлению мышц и костей.
Другие гормоны, высвобождаемые во время сна, снижают риск определенных заболеваний. Если вы спите не менее пяти часов каждую ночь, это может снизить риск высокого кровяного д
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
198
- сергей безрукихкрасноярск
- 💖Лариса Логинова💖Красноярск
- Евгений АриповКрасноярск