Тамила Бурлакова (Шевченко)

Послe тaкой зарядки будто заново на свет рождаешься! Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть Если тeбя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблeмы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упрaжнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для нaчинающих. Уже послe третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрeпли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет лeгче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. Йога для начинающих в домашних условиях Поза для