Галы Ж

Если ты часто раздражаешься без причины — дело не в характере. Дело в теле Когда мышцы шеи и челюсти зажаты — тело постоянно в режиме “борьбы”. Ты вроде не злишься, но мозг получает сигнал: “опасность рядом «Разомкни зубы. Проведи пальцами вдоль линии челюсти и слегка разотри мышцы. Сделай медленный выдох с открытым ртом. Почувствуй, как отпускает не только лицо, но и мысли.» «Так тело “выпускает” агрессию. А на марафоне я покажу, как вернуть спокойствие через 15 минут в день.» подпишись на телеграм, чтоб не пропустить