Левая колонка
Последний визит: 2 янв
Фильтр
Друзья, поддержите, пожалуйста, статью на английском языке лайками и комментариями.👍❤️👌🙏
Также, пожалуйста, поделитесь статьей с вашей аудиторией — это очень поможет в её продвижении.🌎
Благодарим за вашу поддержку!🙏🙏🙏
🕊Niyamas in yoga: a deep dive into the five ethical principles
🌐While it’s generally recommended to practice the yamas in a sequential order, the niyamas can be approached with more flexibility. As one’s practice deepens, the understanding of niyamas also evolves. For example, in descriptions of shaucha, physical purification might involve practicing asanas and pranayamas, while mental purification could involve self-study, meditation, or reading ancient texts.
Ho
Также, пожалуйста, поделитесь статьей с вашей аудиторией — это очень поможет в её продвижении.🌎
Благодарим за вашу поддержку!🙏🙏🙏
🕊Niyamas in yoga: a deep dive into the five ethical principles
🌐While it’s generally recommended to practice the yamas in a sequential order, the niyamas can be approached with more flexibility. As one’s practice deepens, the understanding of niyamas also evolves. For example, in descriptions of shaucha, physical purification might involve practicing asanas and pranayamas, while mental purification could involve self-study, meditation, or reading ancient texts.
Ho
Бхуджангасана: подробное руководство по Позе кобры
👑Бхуджанга в переводе с санскрита означает ‘змея’, ‘кобра’. Тело в этой асане принимает положение, похожее на королевскую кобру, готовящуюся к нападению с приподнятой верхней частью тела и сплющенным капюшоном перед броском на жертву.
Рекомендуется включать Бхуджангасану в последовательности для начинающих практиков йоги, так как она подготавливает тело к более сложным прогибам.
🌈Польза Бхуджангасаны:
➕постепенное укрепление мышц спины,
➕раскрытие грудного отдела,
➕улучшение гибкости позвоночника.
Систематическое выполнение Позы кобры повышает уровень энергии, улучшает настроение и активизирует сердечную чакру.
https://asana.st
👑Бхуджанга в переводе с санскрита означает ‘змея’, ‘кобра’. Тело в этой асане принимает положение, похожее на королевскую кобру, готовящуюся к нападению с приподнятой верхней частью тела и сплющенным капюшоном перед броском на жертву.
Рекомендуется включать Бхуджангасану в последовательности для начинающих практиков йоги, так как она подготавливает тело к более сложным прогибам.
🌈Польза Бхуджангасаны:
➕постепенное укрепление мышц спины,
➕раскрытие грудного отдела,
➕улучшение гибкости позвоночника.
Систематическое выполнение Позы кобры повышает уровень энергии, улучшает настроение и активизирует сердечную чакру.
https://asana.st
Темп жизни современного человека очень высок: нагрузки на работе, ворох домашних задач, погоня за результатом — всё это сильно истощает нервную систему. Тревожность, стресс, апатия, переменчивое настроение, проблемы со сном, выгорание, снижение скорости принятия решений в разной степени знакомы многим.
Наряду со здоровым питанием, соблюдением режима дня и физической активностью, медитация — полезный инструмент для гармонизации психоэмоционального состояния и улучшения показателей продуктивности. Всего 5 минут медитативной практики в течение рабочего дня могут существенно снизить уровень стресса и повысить общую продуктивность
Источник
https://meditation.study/meditation/longread/osoznannos
Наряду со здоровым питанием, соблюдением режима дня и физической активностью, медитация — полезный инструмент для гармонизации психоэмоционального состояния и улучшения показателей продуктивности. Всего 5 минут медитативной практики в течение рабочего дня могут существенно снизить уровень стресса и повысить общую продуктивность
Источник
https://meditation.study/meditation/longread/osoznannos
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
937
- Елена КаширинаСанкт-Петербург
- Елена МитюреваМосква
- Циклон РазморозкинМандалгоби
- Александр СибирцевБердянск
- 🔹Оксана 🔹Хамм
5
- Цветок удумбары2007 подписчиков
- в/ч 90989 Балаклава619 подписчиков
- Йога-волна. Здравая энергия4216 подписчиков
- Йога-лагерь клуба OUM.RU - "Аура" Лето 2018440 подписчиков
- Здравый образ жизни6814 подписчиков