Левая колонка
Последний визит: вчера 23:46
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать упражнения для коленей?
1. Укрепление мышц и связок. Упражнения способствуют развитию мышц вокруг коленного сустава, что обеспечивает ему дополнительную стабилизацию и снижает нагрузку на суставные элементы. 2. Предотвращение травм. Сильные и гибкие мышцы уменьшают риск растяжений, вывихов и других повреждений, особенно при физических нагрузках и активном образе жизни. 3. Поддержание подвижности. Регулярные упражнения улучшают амплитуду движений в колене, помогают сохранить гибкость сустава и предотвращают развитие скованности. 4. Профилактика и снижение симптомов артроза. Упражнения улучшают кровообращение и питание хрящевой ткани, что замедляет разрушение сустава и у00:29
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
105
- Пёсельная1648 подписчиков
- КУЛЬТУРОЛОГИЯ84714 подписчиков
- Телеканал 36079301 подписчик
- Истории из жизни38375 подписчиков
- БУДЬ ЗДОРОВ7683 подписчика