Лиля Бабяк

Гнев мы обычно замечаем поздно. Уже когда сказано лишнее, хлопнула дверь, ребенок заплакал, человек замолчал, а внутри еще ходит горячая волна: «Ну и что? Сам виноват. Довел». Но гнев редко начинается с крика. Чаще он начинается гораздо тише. С легкого смущения. С неприятного укола. С мысли: «Опять». Потом появляется раздражение. Потом хочется ответить резче. Потом уже не хочется останавливаться. А дальше человек сам не понимает, как оказался в этой точке: лицо изменилось, голос стал чужим, слова полетели такие, за которые потом стыдно. Это очень точная схема: сначала смущение или огорчение, затем раздражение, потом собственно гнев, который может дойти до ярости. Как, например, ситуация с повторными телефонными звонками: сначала человек спокойно отвечает, что «Вася тут не живет», потом раздражается, потом уже готов вызывать полицию. Смешной пример, пока не узнаешь в нем себя. Вот почему бороться с гневом надо не тогда, когда он уже вышел на улицу с факелом. Поздно. В этот момент челове