Татьяна Золотарь (Прокопив)

Вы просыпаетесь, и первые шаги словно идут по битому стеклу. Колени не сгибаются, спина не слушается, тело словно забыло, как быть телом. Нужно минут десять «разогнаться», прежде чем движение перестанет быть пыткой. Кто-то терпит это годами, кто-то горстями глотает обезболивающее, а кто-то уже смирился: «Ну да, возраст – что поделаешь». Но есть люди, которые доказывают обратное. Академик Николай Михайлович Амосов, оперировавший до 79 лет, утверждал: суставы не изнашиваются от возраста, они высыхают от неподвижности. И если создать четыре простых условия, они способны восстановиться. Это подтвердили и другие специалисты: профессор Иван Павлович Неумывакин и герантолог Захар Григорьевич Фрэнкель, проживший 101 год без единой операции. Всего 15 минут в день – и суставы начинают оживать. Но прежде чем бежать к упражнениям, стоит понять, почему суставы вообще болят. Внимание! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време