Нат Алия

Кажется, что мудрые мысли древних легко теряются в шуме современности. Но стоит вглядеться глубже — и мы обнаружим, что многое из того, чему учил Гиппократ, как будто написано для нас, уставших, запутавшихся, ищущих опоры. Он не просто лечил тело — он говорил с душой. Делал это просто, но точно. 1. Болезнь — это сбой баланса «Болезнь всегда происходит либо от излишка, либо от недостатка, то есть от нарушения равновесия». Всё, что выходит за пределы — становится причиной болезни. Так считал Гиппократ. Излишек еды, недостаток сна, переутомление или лень, эмоциональные перегрузки — всё это нарушает внутреннюю гармонию. Организм, по сути, как музыкальный инструмент: если струны перетянуты или, наоборот, ослаблены — мелодии не получится. Именно поэтому важно наблюдать за собой: где я в избытке, а где в нехватке? Где перенапрягаю, а где избегаю движения? Это не про строгие правила, а про чуткость к себе. 2. Без внутреннего “да” — ничего не изменится «Если ты не в силах изменить свой образ ж

«Человек рождается мягким и хрупким. Умирает твёрдым и крепким. Мягкость и гибкость – спутники жизни, твёрдость и жёсткость – признаки смерти», – Лао-цзы. В Тибете о таких вещах говорят просто: «Счастье в сердце важнее богатства в доме». Там, где люди веками живут в условиях суровой природы, каждое слово становится не просто поговоркой, а концентратом опыта. Тибетская культура напитана не только буддийской философией, но и особым ощущением времени: оно здесь течёт медленнее, будто учит не спешить. Тибетские изречения звучат как тихая музыка: в них нет надрыва, нет пафоса, но есть удивительная глубина. Они не учат «правильно жить», они словно мягко подталкивают, позволяя самому почувствовать, что важно. 1. Счастье никогда не уменьшается от того, что им делятся. Улыбка, поделённая с кем-то, становится двойной. Помощь, оказанная другому, делает счастливым обоих. В этом закон жизни: отдавая, человек получает больше. Счастье – это не запас, который можно растратить, а свет, который разгорае

Мы привыкли думать, что с возрастом неизбежно приходят забывчивость, замедление мышления, снижение внимания и ухудшение памяти. Что «так уж устроено», и с этим ничего нельзя поделать. Но что, если это не так? Что, если мозг может оставаться ясным, гибким и активным даже в 80, 90 и 100 лет? Это не мечты — это реальность, подтверждённая жизнью одного из величайших учёных XX века — Натальи Петровны Бехтеревой. Академик, нейрофизиолог мирового уровня, создатель Института мозга человека РАН, автор более 300 научных работ и десятков книг, она до последних дней своей жизни — до 83 лет — сохраняла невероятную ясность ума, остроту мышления и творческую энергию. Её лекции, интервью и книги до сих пор вдохновляют миллионы. Наталья Петровна не просто изучала мозг — она знала, как обращаться с ним бережно, умело и с уважением. И главное — она делилась своими знаниями и личным опытом, чтобы каждый мог применить их в жизни. В этой статье — 7 ключевых правил, которые использовала сама Бехтерева. Их п

Этот народ, пожалуй, самый древний в Европе. Одновременно он же и самый загадочный. Учёные до сих пор не могут понять, откуда взялись эти европейские аборигены. Про всех вроде бы известно, а тут уже не одно десятилетие копья ломают. В настоящее время численность басков составляет около трёх миллионов человек. У них есть собственный язык, собственные традиции, национальная одежда. Правда, у них нет собственного государства. Зато у них есть автономная область. Это так называемая Страна Басков. Или Эускади, или Баскония. Кому как нравится. Они компактно проживают на стыке Франции и Испании в западных Пиренеях. В Испании народ баски компактно проживают в провинциях Араба, Бискайа и Гипускоа. В этих землях живёт около 850 тысяч представителей этого народа. Во Франции же у них нет автономии, но они не рассеяны там, а также компактно живут в трех французских провинциях: Лапурди, Бехенафарроа и Субероа. Их там порядка 140 тысяч. Остальные баски, а их около 2 млн человек, проживают в большинст