Любовь Остальцева

🍳 Завтрак Начните день с бутерброда с яйцом — это блюдо можно приготовить всего за 5 минут. 🍗 Обед Котлеты из бедра индейки в сочетании с картофельным пюре обеспечат вас белком и полезными углеводами. 🥗 Ужин Завершите день мясными корзиночками и салатом с капустой и кукурузой. Это блюдо станет отличным завершением дня. С добрым утром и прекрасным завтраком! Я обожаю такие простые, полезные и безумно вкусные варианты. Нам понадобится: • хлеб • творожный сыр (у меня был фета) • листья салата (айсберг) • сыр • колбаска • яйцо Как готовить: • хлеб намазываем творожным сыром • сверху кладём салат, сыр и колбаску • на сковородке с каплей масла обжариваем яйцо под крышкой, приправляем солью с травами • выкладываем яйцо на бутерброд Получается быстрый, питательный и вкусный завтрак. Берите на заметку! 209 ккал • Б 10 г • Ж 12 г • У 15 г Мне безумно понравилось готовить котлеты из фарша бедра индейки. Это мясо — просто восторг: ароматное, сочное, с насыщенным вкусом. В этот раз я купила 3