Кристина Детокс нутрициолог
Эксперт по нутрицевтикам. Подбираю программы для оздоровления.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 янв
Фильтр
00:09
1.
...Тема картофель.
Ходит очень много мифов о картошки. Одни говорят полезна, другие говорят нет. Дак что все таки на самом деле!?. Давайте разбираться.
С точки зрения нутрициологии, лучшим рeшением считается охлаждённый картофель.
При тепловой обработке крахмал в картофеле становится легко перевариваемым.
🥔Но при охлаждении опять переходит в нерастворимую резистентную форму (не расщепляется пищеварительными ферментами ЖКТ).
Это любимая еда «хороших бактерий» в толстом кишечнике. Они превращают резистентный крахмал в полезный жир!
Особенности резистентного крахмала
-нормализует микрофлору кишечника -пребиотик
-улучшает перистальтику кишечника
- улучшает чувствительность к инсулину
-улу
Ходит очень много мифов о картошки. Одни говорят полезна, другие говорят нет. Дак что все таки на самом деле!?. Давайте разбираться.
С точки зрения нутрициологии, лучшим рeшением считается охлаждённый картофель.
При тепловой обработке крахмал в картофеле становится легко перевариваемым.
🥔Но при охлаждении опять переходит в нерастворимую резистентную форму (не расщепляется пищеварительными ферментами ЖКТ).
Это любимая еда «хороших бактерий» в толстом кишечнике. Они превращают резистентный крахмал в полезный жир!
Особенности резистентного крахмала
-нормализует микрофлору кишечника -пребиотик
-улучшает перистальтику кишечника
- улучшает чувствительность к инсулину
-улу
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
105
- Ольга ❤️Лекарь Душ❤️Гамбург
- Marina MalkarovaНальчик
- Первый тренер и массажистг. Березовский (Кемеровская область)
- Tatjana FertichВупперталь
- Наталья АлександровнаКраснодар
24
- Удивительный мир: красота вокруг нас!117375 подписчиков
- Модные Практики71858 подписчиков
- Workout - Будь в форме!1616655 подписчиков
- Одежда для Baby Born (беби борн), шьем вместе2 подписчика