Татьяна Белова

Правильное утро начинается ещё до того, как Вы встали с постели. Всё, что рядом с кроватью — влияет на то, как пройдёт весь день. Многие женщины не придают значения тому, что находится рядом с их кроватью. А зря. То, что Вы видите и чувствуете в первые минуты после пробуждения — напрямую влияет на давление, настроение, самочувствие. Вот 7 простых вещей, которые стоит держать рядом — чтобы каждое утро начиналось легче. Пара глотков воды утром: Главное — вода должна быть тёплой или комнатной температуры. И не сладкий чай, и не сок. У меня стоит стеклянная бутылочка с тёплой водой. Это просто, удобно и помогает проснуться мягко, без резкости. Пусть рядом лежит что-то, что не требует экрана: Это создаёт ощущение спокойного, осознанного утра, без тревожных новостей и соцсетей. Не спешите вскакивать и мёрзнуть. Тело, особенно суставы, не любят резких перепадов температуры. Мягкий плед, шаль или жилетка — это простой способ сделать утро добрее и безопаснее для здоровья. Громкий резкий будиль