
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
21:21
9 комментариев
59 раз поделились
321 класс
- Класс
Поделилась темой
ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО ШЕЯ «ДЕРЖИТ ВЕСЬ МИР»?
Боль в шее , тяжесть, головные боли — всё это часто не от шеи, а от перегруженной нервной системы и неработающих стабилизаторовЧто помогает на самом деле:
растяжка важно, но в комплексе!С нейроупражнениями, которые:
- снимают «защитное» напряжение,
- включают глубокие мышцы,
- возвращают телу ощущение безопасности
Что можно делать уже сегодня:
– дыхание с акцентом на нижние рёбра,
– мягкая активация плечевого пояса лёжа,
– работа с глазами — чтобы мозг «отпустил» шею
Это не «гимнастика». Это восстановление связей между телом и мозгом
На видео я показал упражнения на кровоснабжение и стабилизацию
На полноценной программе «Здоровая спина» мы01:23
113 комментариев
182 раза поделились
1.1K классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
72
- Римма АлексейчиковаСанкт-Петербург
- Дмитрий и Ирина Кашкиныг. Сердобск (Сердобский район)
35
- Театр Эстрады им. Аркадия Райкина2452 подписчика
- ЖИЗНЬ ТАКАЯ126527 подписчиков
- Поговорим по душам6488 подписчиков
- Медицинский юрист Алексей Панов2381 подписчик