Раиса Шкляр (Плющёва)

Всем известно, что без тренировок мышцы атрофируются и постепенно приходят в негодность. Именно это заставляет нас ежедневно заниматься физкультурой, по возможности посещать бассейн, да хотя бы следить по шагомеру за количеством пройденных за день шагов. Движение – жизнь. Функции головного мозга (прежде всего интеллект и память) тоже нуждаются в ежедневных тренировках. Забывчивость, затруднения при выполнении ранее легко выполнимых задач, замедленная реакция – всё это следствия старения головного мозга. Изучение иностранных языков, запоминание стихотворений или просто длинных текстов, решение логических задач (например, судоку), разгадывание кроссвордов – каждый решает эту проблему самостоятельно. Но эти способы замедления старения напоминают тренировки в спортзале без помощи опытного тренера. Они, безусловно, приносят пользу. Но, оказывается, существуют методы, позволяющие резко повысить эффективность тренировок, не прилагая при этом чрезмерных усилий. Такие способы тренировки активно