Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 мая 2020
Фильтр
Каких витаминов Вам не хватает
1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Слишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
2. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Вам не хватает их, е
1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Слишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
2. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Вам не хватает их, е
Поделился видео
07:00
Размножьте себе этот листок и оставьте на даче на видном месте.
Наступила теплая пора, когда мы все чаще выезжаем за город, в лес, на дачу. В это же время активировались клещи, которые могут принести нам много проблем. Читайте, как обезопасить себя от нападения этих коварных насекомых, а при укусах какие принять меры.
Наступила теплая пора, когда мы все чаще выезжаем за город, в лес, на дачу. В это же время активировались клещи, которые могут принести нам много проблем. Читайте, как обезопасить себя от нападения этих коварных насекомых, а при укусах какие принять меры.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
29
- Любовь ГвинтаМосква
- Вера Артамоновад. Стайки (Хвастовичский район)
- Любовь Сысоева (Веденеева)г. Клин (Клинский район)
- Ася Трошкинёва(Гусманова)Кемерово
140
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ В СТИХАХ71967 подписчиков
- Православие. Вера, Надежда, Любовь423349 подписчиков
- НАЙДИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ на любую тему106065 подписчиков
- Для Любимых Друзей!!!163666 подписчиков
- ХОЧУ ПОЗДРАВИТЬ ВАС!182212 подписчиков