Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 мая 2019
Фильтр
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА!
Женщины, которые решаются заняться фитнесом, чаще всего, интересуются, какие нужно выполнять упражнения для плоского живота. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо регулярно заниматься.
Существует множество программ тренировок для брюшного пресса, в данной статье рассмотрим упражнения, которые являются более эффективными, по сравнению с утомительными и банальными занятиями для мышц живота. Каждое упражнение необходимо выполнять в течение 45-60 секунд.
Физически подготовленные девушки могут повторить всю серию 2-3 раза.
Женщины, которые решаются заняться фитнесом, чаще всего, интересуются, какие нужно выполнять упражнения для плоского живота. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо регулярно заниматься.
Существует множество программ тренировок для брюшного пресса, в данной статье рассмотрим упражнения, которые являются более эффективными, по сравнению с утомительными и банальными занятиями для мышц живота. Каждое упражнение необходимо выполнять в течение 45-60 секунд.
Физически подготовленные девушки могут повторить всю серию 2-3 раза.
Сейчас играю в новую интересную игру на Андройде - “101 слово. Начало.”! Очень рекомендую!!! Эта игра сделана в бесплатном конструкторе - http://ok.ru/group/52769539096718 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fyodorg.wordsen&hl=ru&referrer=utm_source%3Dok%26utm_medium%3Dfree_coins
Заметка удалена или не является публично доступной
Сейчас играю в новую интересную игру на Андройде - “101 слово. Начало.”! Очень рекомендую!!! Эта игра сделана в бесплатном конструкторе - http://ok.ru/group/52769539096718 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fyodorg.wordsen&hl=ru&referrer=utm_source%3Dok%26utm_medium%3Dfree_coins
Сердечки в сметано-сырном соусе
Нам потребуется:
Сердечки куриные – 0,5 кг
Лук репчатый – 1 крупная шт
Сыр твердый (например "Российский") - 50 г
Сметана - 4 ст. л.
Масло растительное – для жарки
Соль, перец – по вкусу
Свежая зелень кинзы – по вкусу
Итак:
Сердечки промываем, очищаем от ненужного, отправляем на сковородку с маслом, обжариваем до коричневого цвета. Я в этот момент накрывают крышкой и обжариваю под ней – выделяющаяся жидкость постепенно выкипает и доводит сердечки до полуготовности.
Когда жидкость выпарилась и сердечки стали красивого коричневого цвета, режем лук полукольцами и обжариваем его вместе с сердечками на открытой сковороде.
Как только лучок стал красивого з
Нам потребуется:
Сердечки куриные – 0,5 кг
Лук репчатый – 1 крупная шт
Сыр твердый (например "Российский") - 50 г
Сметана - 4 ст. л.
Масло растительное – для жарки
Соль, перец – по вкусу
Свежая зелень кинзы – по вкусу
Итак:
Сердечки промываем, очищаем от ненужного, отправляем на сковородку с маслом, обжариваем до коричневого цвета. Я в этот момент накрывают крышкой и обжариваю под ней – выделяющаяся жидкость постепенно выкипает и доводит сердечки до полуготовности.
Когда жидкость выпарилась и сердечки стали красивого коричневого цвета, режем лук полукольцами и обжариваем его вместе с сердечками на открытой сковороде.
Как только лучок стал красивого з
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
239
- Александр КрючкоКривой Рог
- Елена ХарченкоКривой Рог
- Sveta KostyrkoЧернигов
30
- Мой район Долгинцево!770 подписчиков
- Дизайн НАТЯЖНЫХ ПОТОЛКОВ !35936 подписчиков
- МОЙ БОЛГРАД5931 подписчик
- Хвостики-косички20165 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ7099 подписчиков