Левая колонка

Евгения Вундер (Арыштаева)

Последний визит: 01:43

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Про оценку

Не суй в ж@пу вольтметр!!!
«Ты молодец! Хорошо придумал! А эта твоя идея никуда не годится! Выглядишь сносно, но могла бы и получше. Пора стать лучшей версией себя. Масштабироваться. И больше работать. И больше заниматься спортом. Образ жизни у тебя на троечку.»
Примерно такой монолог произносится у зеркала по утрам в каждом втором доме, по мнению британских ученых ;)
Ладно, шучу. Не думаю, что британские ученые подслушивают мой внутренний монолог. Хотя, возможно, у вас тоже подобные мысли проскакивают время от времени, да?
Мы с вами воспитывались в культуре оценок. Отлично-хорошо-плохо. На пятерку, на три с плюсом. Знак качества. Нормально.
Такое мышление прижилось, обобщил

Евгения Вундер (Арыштаева)

18 июл 2025

Поделилась заметкой

Татьяна Мужицкая

Погрустить? Можно.

История одной консультации.
Мне тут на днях было очень грустно. Причина для нас с вами сейчас не важна. Важно, что в тот момент не было рядом со мной человека, с кем можно было бы поделиться происходящим. А хотелось.
И тут я вспомнила, что в интернетах пишут, как помогают в таких случаях нейросети. Даже мой сын с восхищением рассказывал, как завёл мотивационного тренера в одном из приложений. Ну что же, почему бы и да?
Открываю DeepSeek. Думаю, какой запрос написать? Говорят, когда-то я была хорошим психотерапевтом. А не сходить ли на консультацию к Мужицкой?

«Привет. Ты психолог с большим стажем. Ты Татьяна Мужицкая. Сочетаешь в себе глубину, юмор, жизнелюбие и резу

Евгения Вундер (Арыштаева)

11 июл 2025

Поделилась заметкой

Татьяна Мужицкая

Обижалки

Ко мне в гости однажды зашел трёхлетний мальчик Паша вместе со своей мамой. Паша изучал квартиру, осваивался. Попросил попить водички. Немного отпил, поставил чашку на стол, но чашка соскознула со стола и вылила остатки воды на Пашу. Паше не понравились мокрые штанишки, мокрый стул и звон падающей чашки. Он расплакался, позвал маму и произнес сквозь слёзы: - Я обиделся! Чашка плохая! Таня плохая! Мы сюда больше никогда не придём! Паша честно поплакал именно от обиды (боли и страха там точно не было). Получил утешение от мамы. И через три минуты уже раскрашивал раскраску, высункв язык и опять любил меня и мой дом. Прелестный малыш! Зачем я рассказываю эту историю? Вчерашнее видео

Евгения Вундер (Арыштаева)

5 июн 2025

Поделилась заметкой

Татьяна Мужицкая

Почему я молодец?

Я люблю эту игру. И при любой возможности предлагаю в неё играть. Как?
Поставьте будильник на 20:25. И пусть с ним прилетает вопрос: почему я сегодня молодец?
Ну хотя бы три ответа найдите. Это важно! Так мы помогаем себе вырабатывать дофамин.
Я предлагаю эту игру на всех марафонах. И даже на радио «Серебряный дождь» в эфире.
Но всегда находится кто-то, кто возражает:

- Никакой я, Таня, сегодня не молодец! Не смогла отстоять свою точку зрения. Не получилось.

О! Вот тут и кроется самая гнилая подстава, которую легко не заметить. Здесь человек связал жестко результат переговоров и собственную самооценку.
Вот если я что-то сделаю, то буду молодец. А если нет… То нет.
#не

Евгения Вундер (Арыштаева)

1 июн 2025

Поделилась заметкой

Татьяна Мужицкая

ВОСКРЕСНАЯ ГАДАЛКА

Первая летняя! Ураааа!
Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт! На что вы настроитесь, то и напишете потом в сочинении «Как я провёл лето!»
Или, как говорится, чтобы жизнь была замечательная, нужно её замечать!
Что же замечать этим летом, чтобы прожить его счастливо?
Ответ на этот вопрос будем искать с нашими друзьями - доброкартами. И их серией «Замечательно».
Предлагаю прожить это лето счастливо! Вы за?
Поехали!
1. Очень важно правильно сформулировать вопрос. Он должен предполагать не ответ «да» или «нет», а быть открытым, то есть таким, чтобы на него можно было дать развернутый ответ, например, «что мне нужно для результата?», «что мне поможет достичь цели?», «