
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему днем и после обеда хочется спать — и стоит ли волноваться?
Желание поспать после обеда может возникать по разным причинам. Однако дневная сонливость — это не просто неудобство, а симптом, за которым могут скрываться нарушения сна, питания, обмена веществ и даже серьезные заболевания. С врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic разбираем, почему после обеда так клонит в сон и когда это становится поводом для визита к врачу. Первое, о чём стоит знать: дневной спад активности — это часть нормального циркадного ритма человека. Примерно с 13:00 до 15:00 наш организм естественным образом снижает уровень бодрствования. В этот момент мозг получает сигнал замедлиться — особенно если на обеденном столе были макароны с сыром, картофельное пюре или сдобная булочка. Прием пищи — это не только насыщение, но и большая работа для организма. Тяжелая пища, особенно содержащая много жиров и углеводов, перераспределяет кровоток к органам пищеварения и активирует гормоны, подавляющие бодрствование (например, холецистокинин). Если еда содержит избыток сахара или п
Показать еще
29 комментариев
64 раза поделились
836 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
01:03
0 комментариев
5 раз поделились
42 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
204
400
- Мистические истории1069 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163512 подписчиков
- Истории об армянаХ2565 подписчиков
- Жизнь за городом11886 подписчиков
- Рецептомания90377 подписчиков