Многие из нас ложатся спать правильно: вовремя, без кофе, с выключенным телевизором. Но сон все равно не идет. Часто дело не в том, что вы делаете неправильно – а в том, чего не делаете совсем. Вот пять простых ритуалов, которые помогают телу и нервной системе перейти в режим отдыха. P.S. Сегодня вечером поделюсь одной дыхательной практикой для хорошего сна.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
